Präventionskurs: Entspannung finden durch Hatha Yoga nach der AYInnovation® Methode in Oberdorf

Ruhe, Kraft und Beweglichkeit – der Präventionskurs für Hatha Yoga nach der AYInnovation® Methode bietet eine ganzheitliche Praxis, die körperliches Wohlbefinden und mentale Ausgeglichenheit fördert. Die Kombination aus traditionellem Ashtanga Yoga und modernen yogatherapeutischen Übungen macht diesen Kurs sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene zugänglich.

Die AYI® Methode verbindet dynamische Bewegungsabfolgen mit individuell anpassbaren Haltungen, die auf die 1. Serie des Ashtanga Yoga aufbauen. Jede Einheit stärkt nicht nur die Muskulatur, sondern auch das Körperbewusstsein und die innere Balance. Durch regelmäßige Praxis lassen sich Spannungen lösen, das Selbstvertrauen steigern und die eigene Achtsamkeit vertiefen.

Der Kurs umfasst acht Einheiten à 75 Minuten und wird von vielen Krankenkassen als präventive Gesundheitsmaßnahme anerkannt. Je nach Krankenkasse werden 80 % bis 100 % der Kursgebühr erstattet. Ergänzend zur wöchentlichen Praxis erhalten die Teilnehmenden ein Workbook für die Übungen zu Hause sowie Zugang zu einer Messenger-Gruppe für den Austausch und zusätzliche Impulse.

Kursdetails:

• Start: Dienstag, 4. Februar 2025
• Uhrzeit: 8:15 – 9:30 Uhr
• Ort: Bewegungsraum Oberdorf, Hauptstraße 29, Waltenhofen/Oberdorf
• Dauer: 8 Wochen
• Zusätzliche Inhalte:
  • Workbook für die Praxis zu Hause
  • Messenger-Gruppe für Austausch und Fragen

Veranstalter & Kontakt:

• Susanna Tischmacher
• E-Mail: info@susanna-tischmacher.de
• Telefon: 0151 58850320

Weitere Informationen und Buchung direkt bei der Veranstalterin.