Zwei Tage tief eintauchen, loslassen und bei sich selbst ankommen: Die Veranstaltung „Zurück zu dir – 2-tägige Yogaauszeit“ mit Susanna Tischmacher bietet im November 2025 einen bewussten Rückzugsort für alle, die ihr inneres Gleichgewicht stärken und echte Selbstverbindung wiederentdecken möchten. In einer achtsam gehaltenen Atmosphäre verbindet der Präventionskurs Körperpraxis, Nervensystemregulation und die Qualität echter Stille – kassenzertifiziert und bezuschussbar durch gesetzliche Krankenkassen.
Das Retreat findet am 22. und 23. November 2025, jeweils von 09:30 bis 16:30 Uhr, im Bewegungsraum der Hebammenpraxis Waltenhofen/Oberdorf statt. Eine großzügige Mittagspause von 12:00 bis 14:00 Uhr lässt zudem Raum für Integration, Austausch – oder einfach Zeit für sich. 🍵
In einer Welt, die oft laut und schnell ist, kann innere Rückverbindung zur Kraftquelle werden. Die Veranstaltung „Zurück zu dir – 2-tägige Yogaauszeit“ legt den Fokus genau darauf: Sanfte Bewegung, bewusstes Atmen, tiefe Entspannung und naturverbundene Rituale schaffen ein heilsames Feld für Regeneration und persönliches Wachstum.
Auf dem Programm stehen Elemente aus AYI® Yoga, Somatics, Yin Yoga, Meditation und Yoga Nidra – ergänzt durch kleine Rituale, achtsame Impulse und Momente im direkten Kontakt mit der Natur. Dabei liegt der Schwerpunkt nicht auf Leistung oder perfekter Ausführung, sondern auf Präsenz, Verkörperung und einem ganzheitlichen Spüren des eigenen Seins.
🌱 Was erwartet die Teilnehmenden?
– Sanfte & kräftigende Yogasequenzen (AYI®, Somatics, Yin)
– Tiefe Entspannung durch Yoga Nidra & Meditation
– Tools zur Selbstregulation des Nervensystems
– Körperbewusstsein & achtsames Nachspüren
– Naturimpulse & Rituale zur Rückverbindung 🌳
– Raum für persönliche Prozesse & Stille
– Kleine Gruppen für individuelle Begleitung
– Bewusste Pausen zur Integration & Erholung
Die 2-tägige Veranstaltung ist bewusst so gestaltet, dass sie auch Menschen ohne Yoga-Vorkenntnisse offensteht. Im Mittelpunkt steht der Wunsch, sich selbst neu zu begegnen – mit allem, was ist. Susanna Tischmacher bringt dabei ihr Wissen aus Yogatherapie, Embodiment-Arbeit und Nervensystemregulation zusammen, um eine sichere und unterstützende Umgebung zu schaffen.
Die Veranstaltung ist nach §20 SGB V zertifiziert und wird von vielen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Die Teilnahmegebühr beträgt 169 € und enthält neben sämtlichen Materialien auch Tee, Wasser und kleine Snacks. Das Mittagessen kann separat vor Ort organisiert werden. Wer eine Anreise aus dem weiteren Umland plant, sollte zusätzlich eine Unterkunft einplanen.
📌 Veranstaltungsüberblick
📅 Datum: Samstag, 22.11. & Sonntag, 23.11.2025
🕘 Uhrzeit: jeweils 09:30 – 16:30 Uhr
📍 Ort: Bewegungsraum in der Hebammenpraxis, Hauptstraße 29, 87448 Waltenhofen/Oberdorf
🎟 Kosten: 169 € (inkl. Snacks & Materialien, zzgl. Mittagessen & ggf. Unterkunft)
💸 Zuschuss: Krankenkassenförderung nach §20 SGB V möglich
🌿 Geeignet für: alle Erfahrungslevel – keine Vorkenntnisse erforderlich
📬 Anmeldung: info@susanna-tischmacher.de
📞 Telefon: 0151 58850320
🏷 Kategorie: Gesundheit | Erfahrung | Spiritualität
Ein Wochenende, das nicht laut werden muss, um nachzuwirken. „Zurück zu dir“ schenkt Raum für bewusste Rückverbindung, innere Ruhe und neue Kraft – genau dort, wo sie gebraucht wird: im Körper, im Herzen, im Moment. 🌬🕊️💫
In einer Zeit, in der Stress, Hektik und äußere Einflüsse oft überhandnehmen, ist es wichtiger denn je, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen und zur inneren Ruhe zu finden. Die Veranstaltung "Zurück zu dir - 2-tägige Yogaauszeit" bietet genau diesen Raum für Rückverbindung und Regeneration. Indem die Teilnehmenden sich auf sanfte Bewegung, bewusstes Atmen und tiefe Entspannung einlassen, können sie nicht nur ihre körperliche Gesundheit stärken, sondern auch ihre seelische Balance wiederfinden.
Die verschiedenen Elemente aus AYI® Yoga, Somatics, Yin Yoga, Meditation und Yoga Nidra sind nicht nur Übungen für den Körper, sondern dienen auch dazu, das Bewusstsein zu schärfen und die Verbindung zum eigenen Selbst zu vertiefen. Durch achtsame Impulse, Naturerlebnisse und kleine Rituale wird zudem ein ganzheitliches Erleben ermöglicht, das weit über die rein körperliche Ebene hinausgeht. Dieser ganzheitliche Ansatz kann dazu beitragen, nicht nur Stress abzubauen, sondern auch das eigene Selbstbewusstsein zu stärken und eine tiefere Verbindung zu sich selbst herzustellen.
