Yoga Special: Yoga für den Rücken mit Karin Riedele in der Rapunzel Welt

Gezielte Bewegungen statt Rückenschmerzen – das verspricht das "Yoga Special: Yoga für den Rücken" mit Karin Riedele in der Rapunzel Welt in Legau. Dieser Workshop widmet sich den typischen Beschwerden im Schulter-, Nacken- und Rückenbereich, die durch Verspannungen, Fehlhaltungen oder Bewegungsmangel entstehen können.

Unter der Anleitung von Karin Riedele, einer erfahrenen Yogalehrerin nach der Tradition von B.K.S. Iyengar, werden Asanas (Yogahaltungen) praktiziert, die den Rücken mobilisieren, die Muskulatur stärken und gleichzeitig für mehr Flexibilität sorgen. Ergänzt werden die Übungen durch gezielte Atemtechniken (Pranayama), die Entspannung fördern und die Wirkung der Asanas unterstützen.

Doch der Fokus liegt nicht allein auf der Rückenmuskulatur. Auch Bauchmuskeln, Hüfte und Schultern werden mit einbezogen, da diese Körperpartien oft in enger Verbindung mit Rückenbeschwerden stehen. Ziel ist es, nicht nur die Symptome zu lindern, sondern auch die Ursachen zu erkennen und die eigene Körperwahrnehmung zu schärfen.

Für die Teilnahme am Workshop sind bequeme Kleidung (idealerweise im Zwiebelprinzip), Socken, ein kleines Kissen sowie mindestens eine feste Decke mitzubringen. Yogamatten, Klötze, Gurte, Bolster und Schulterstandplatten werden vor Ort bereitgestellt.

Der Workshop findet am 11. Januar 2025 von 8:30 bis 13:00 Uhr in der Rapunzel Welt in Legau statt. Geleitet wird er von Karin Riedele, einer ausgebildeten YOGASANA-Yogalehrerin, die an der Sebastian Kneipp Akademie in Bad Wörishofen tätig ist. Weitere Informationen oder Rückfragen können an das Besucherzentrum von Rapunzel Naturkost gerichtet werden.

Mehr Informationen zur Veranstaltung sowie die Möglichkeit zur Anmeldung gibt es unter folgendem Link: Yoga Special: Yoga für den Rücken – Rapunzel Welt

Dieser Yoga-Workshop bietet eine ideale Gelegenheit, Verspannungen gezielt zu lösen und langfristig für einen gestärkten, flexiblen Rücken zu sorgen. Durch die Verbindung von Dehnung, Kräftigung und Entspannung wird der Körper neu ausgerichtet – eine Wohltat für alle, die ihrem Rücken Gutes tun möchten.