Ein gleichmäßiger Rhythmus liegt im Raum, der Reifen setzt sich in Bewegung, der Körper folgt. Im Phönix Studio Kempten entsteht an diesen Abenden ein konzentrierter, zugleich gelöster Raum, in dem Bewegung, Musik und Aufmerksamkeit zusammenfinden. Der Hula Hoop Dance Kurs verbindet tänzerische Elemente mit gezieltem Training und schafft einen Rahmen, der sowohl Leichtigkeit als auch Struktur bietet 🎶🌀.
Der Hula Hoop Dance Kurs im Phönix Studio Kempten startet am Donnerstag, 12. Februar 2026, und richtet sich an Anfänger:innen sowie leicht Fortgeschrittene. An vier aufeinanderfolgenden Donnerstagen wird jeweils von 19:30 bis 20:30 Uhr trainiert. Der Reifen dient dabei nicht nur als Sportgerät, sondern als kreativer Tanzpartner, der Bewegung fließend lenkt und neue Impulse setzt 💃🟣.
Geleitet wird der Kurs von der zertifizierten Hula Hoop Trainerin Beate Weirather. Der Unterricht ist bewusst spielerisch aufgebaut und ermöglicht einen niedrigschwelligen Einstieg ebenso wie das Vertiefen vorhandener Grundlagen. Schritt für Schritt werden Techniken erklärt, kombiniert und in Bewegungsabfolgen integriert. Der Fokus liegt auf Flow, Koordination und einem natürlichen Bewegungsgefühl 🎯✨.
Im Verlauf des Kurses werden unterschiedliche Bereiche angesprochen. Dazu zählen Onbody-Techniken wie Bauch- und Handhooping, bei denen der Reifen am Körper geführt wird. Ergänzt werden diese durch Offbody-Tricks, etwa den Weave und weitere Flow-Elemente, bei denen der Reifen aktiv durch Arme und Raum bewegt wird. Übergänge spielen eine zentrale Rolle: fließende Transitions verbinden einzelne Elemente miteinander und münden am Ende in eine kleine Abschluss-Choreografie 🔄🎵.
Der Hula Hoop Dance Kurs im Phönix Studio Kempten wirkt ganzheitlich. Das Training stärkt Rücken, Bauch, Beckenboden, Beine und Arme und fördert gleichzeitig Koordination, Körperwahrnehmung und Selbstbewusstsein. Durch die kontinuierliche Bewegung entsteht ein achtsamer Zustand, der hilft, den Alltag für eine Stunde bewusst hinter sich zu lassen 🌿🧠.
Das Phönix Studio Kempten bietet dafür einen ruhigen, klaren Rahmen. Die Atmosphäre unterstützt konzentriertes Arbeiten ebenso wie freie Bewegung. Der Kurs ist geeignet für Teilnehmer:innen ab etwa 12 Jahren bis ins hohe Erwachsenenalter. Nicht geeignet ist Hula Hoop Dance bei Schwangerschaft, nicht abgeschlossener Rückbildung oder unmittelbar nach größeren Operationen ⚠️🧘.
Auch praktisch ist der Kurs gut vorbereitet. Eine Reifenberatung ist inklusive, Leihringe stehen zur Verfügung. Benötigt werden enganliegende Kleidung aus Baumwolle, Training erfolgt barfuß oder mit Turnschuhen. Eine Wasserflasche gehört ebenfalls zur Grundausstattung 👕🥿🧴.
Die Teilnahmegebühr beträgt 70 Euro für vier Einheiten à 60 Minuten bei Anmeldung bis 2. Februar 2026, danach 80 Euro. Ein Schülerrabatt wird angeboten. Die Veranstaltung ist als Kursreihe angelegt und findet im angegebenen Zeitraum wöchentlich statt 💶📅.
Der Hula Hoop Dance Kurs im Phönix Studio Kempten verbindet Bewegung, Struktur und Freude am Tanz zu einer Veranstaltung, die bewusst auf Nachhaltigkeit im Training setzt. Nicht Leistung, sondern Entwicklung steht im Mittelpunkt – getragen von Rhythmus, Wiederholung und einem klaren Ablauf 🌀🎶.
Zum Abschluss die wichtigsten Details im Überblick:
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🟣 Veranstaltung: Hula Hoop Dance Kurs im Phönix Studio Kempten
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📅 Zeitraum: 12. Februar bis 5. März 2026
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⏰ Zeit: donnerstags, 19:30–20:30 Uhr
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📍 Ort: Phönix Studio Kempten, Im Allmey 25, Kempten
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👩🏫 Leitung: Beate Weirather
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🎯 Inhalte: Onbody-Techniken, Offbody-Tricks, Transitions, Abschluss-Choreografie
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👧 Alter: ca. 12 bis 99 Jahre
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⚠️ Hinweis: nicht geeignet bei Schwangerschaft, fehlender Rückbildung, direkt nach OPs
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💶 Kosten: 70 € bis 02.02.2026, danach 80 € (Schülerrabatt)
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📞 Kontakt: 0176 97 90 33 51
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📧 E-Mail: beate.weirather@gmail.com
Foto von Neeqolah Creative Works auf Unsplash
Hula Hoop Dance ist nicht nur ein unterhaltsamer und kreativer Sport, sondern kann auch eine Vielzahl von positiven Auswirkungen auf Körper und Geist haben. In einer Zeit, in der Stress und Hektik oft den Alltag bestimmen, bietet der Hula Hoop Dance Kurs eine willkommene Auszeit, um sich auf sich selbst zu konzentrieren und den Kopf frei zu bekommen. Durch die Kombination aus Bewegung, Musik und Spaß werden nicht nur körperliche Fähigkeiten trainiert, sondern auch das Selbstbewusstsein gestärkt und das Körpergefühl verbessert.
Darüber hinaus fördert der Kurs auch das Miteinander und die Gemeinschaft, da die Teilnehmerinnen und Teilnehmer gemeinsam neue Techniken erlernen und sich gegenseitig unterstützen. Es entsteht ein Gefühl von Verbundenheit und Zusammenhalt, das über die Kursstunden hinausreicht. Der Hula Hoop Dance Kurs bietet somit nicht nur die Möglichkeit, sich sportlich zu betätigen, sondern auch neue Freundschaften zu knüpfen und Teil einer aktiven und positiven Community zu werden.
