„Raum für meine Stimme“ ist ein stärkender Workshop für alle Frauen*, die Lust haben, ihre eigene Ausdruckskraft zu entdecken und mehr Präsenz im Alltag zu gewinnen. Unter der Leitung von Esther Aust, Theaterpädagogin, entsteht ein geschützter Raum, in dem ausprobiert, gelacht, geübt und manchmal auch über den eigenen Schatten gesprungen werden darf. Im Mittelpunkt steht die Frage: Wie kann ich laut sein und dabei ganz bei mir bleiben?
Viele Frauen kennen Situationen, in denen sie sich zurücknehmen, leiser werden oder ihre Meinung nicht so deutlich aussprechen, wie sie es eigentlich möchten. Oft spielen dabei gesellschaftliche Erwartungen, alte Muster oder Unsicherheiten eine Rolle. Dieser Workshop lädt dazu ein, genau hier anzusetzen und die eigene Stimme – im wörtlichen wie im übertragenen Sinn – bewusst einzunehmen.
Gemeinsam erkunden die Teilnehmerinnen, wie es sich anfühlt, sichtbar(er) und hörbar(er) zu werden. Es geht darum, Haltung zu zeigen, Grenzen zu spüren und den Mut zu entwickeln, sich mit der eigenen Persönlichkeit in den Raum zu stellen. Dabei steht nicht die perfekte Performance im Vordergrund, sondern das authentische Erleben: Jede Stimme ist richtig, jede Ausdrucksform hat ihren Platz.
Mit abwechslungsreichen Übungen zu Stimme, Körperwahrnehmung und Präsenz werden neue Zugänge zur eigenen Ausdruckskraft eröffnet. Durch spielerische Methoden aus der Theaterpädagogik lernen die Teilnehmerinnen, ihre Stimme bewusster einzusetzen, den Körper als Resonanzraum wahrzunehmen und Sicherheit in der eigenen Ausstrahlung zu finden. Kleine praktische Impulse helfen dabei, mehr Klarheit und Selbstvertrauen zu entwickeln – ob im beruflichen Kontext, in persönlichen Beziehungen oder einfach für sich selbst.
Der Workshop bietet auch die Möglichkeit, Neues auszuprobieren und sich in einem unterstützenden Rahmen zu zeigen. Oft entsteht gerade in der Gruppe ein besonderes Gemeinschaftsgefühl: Frauen erleben, dass sie mit ihren Themen nicht allein sind, und können sich gegenseitig ermutigen. So wird „Raum für meine Stimme“ nicht nur zu einem Ort des Lernens, sondern auch zu einem Ort der Verbindung und Stärkung.
Eine Vorerfahrung ist nicht notwendig. Der Workshop richtet sich an alle Frauen*, unabhängig davon, ob sie sich bereits viel mit Stimme und Präsenz beschäftigt haben oder ganz neu einsteigen. Wichtig ist nur die Bereitschaft, sich selbst neugierig zu begegnen und sich auf Übungen einzulassen, die manchmal ungewohnt sein können, aber immer respektvoll und achtsam angeleitet werden.
Am Ende nehmen die Teilnehmerinnen neue Impulse mit, wie sie ihre Stimme im Alltag bewusster nutzen, klarer auftreten und sich selbst treu bleiben können – auch wenn es darum geht, laut zu sein.
Bitte beachten: Der Veranstaltungsort verfügt über keine barrierefreie Toilette.
„Raum für meine Stimme“ ist eine Einladung, die eigene Präsenz zu stärken, Mut zu fassen und den eigenen Ausdruck als wertvoll zu erleben. Ein Workshop, der ermutigt, inspiriert und nachhaltig wirken kann.
Anmeldung:
bitte per Mail an
AufdieBuehne@mail.de.
Anmeldeschluss: 01.03.2026
Veranstaltet von: Gleichstellungsstelle Stadt Kempten (Allgäu),
Esther Aust
Bild von mollyroselee auf Pixabay
In einer Zeit, in der die Stimmen von Frauen* weltweit nach wie vor an vielen Orten unterrepräsentiert sind, bietet der Workshop „Raum für meine Stimme“ eine bedeutsame Plattform zur Selbstermächtigung. Die Auseinandersetzung mit der eigenen Ausdruckskraft ist nicht nur ein persönlicher Gewinn, sondern hat auch gesellschaftliche Relevanz. Der Workshop stellt die Frage nach der Sichtbarkeit von Frauen* in den Mittelpunkt und wie sie ihre Stimmen in einer von traditionellen Rollenbildern geprägten Gesellschaft deutlicher hörbar machen können. Durch das bewusste Erleben und Erforschen der eigenen Stimme werden gesellschaftliche Normen hinterfragt und der Raum für individuelle Ausdrucksformen erweitert. Dieser Prozess der Selbstentdeckung und -stärkung trägt dazu bei, den gesellschaftlichen Diskurs über Gleichberechtigung und Vielfalt zu bereichern. 🌟
Das Format fördert nicht nur individuelles Wachstum, sondern auch kollektives Empowerment. In der geschützten Atmosphäre des Workshops können Teilnehmerinnen eine Gemeinschaft erleben, die auf Unterstützung und Austausch basiert. Solche Erfahrungen stärken das Gefühl der Zugehörigkeit und Solidarität und tragen dazu bei, soziale Netzwerke aufzubauen, die über den Workshop hinaus wirken. Die Erkenntnis, nicht allein zu sein und gemeinsam an der eigenen Präsenz zu arbeiten, schafft ein Gefühl der Verbundenheit, das ermutigt und inspiriert. „Raum für meine Stimme“ wird so zu einem Katalysator für Veränderung, indem es Frauen* ermutigt, ihre einzigartigen Stimmen in den öffentlichen Raum zu tragen. 🎤
