Welche Rolle spielen Omega-3-Fettsäuren für den Körper, und wie kann man sie optimal in die Ernährung integrieren? Sonja Beckert gibt am 20. März 2025 im Wegmannhof Bad Grönenbach wertvolle Einblicke in die Wirkung, Bedeutung und Quellen dieser essenziellen Nährstoffe.
Warum sind Omega-3-Fettsäuren so wichtig?
Omega-3-Fettsäuren gehören zu den essentiellen Fettsäuren, die der Körper nicht selbst produzieren kann. Sie haben eine zentrale Bedeutung für:
- Herz-Kreislauf-Gesundheit – Unterstützung der Gefäßfunktion und Senkung von Entzündungswerten
- Gehirnfunktion & Nervensystem – förderlich für Konzentration, Gedächtnis und psychische Gesundheit
- Entzündungshemmende Prozesse – positive Effekte bei rheumatischen Erkrankungen und Autoimmunreaktionen
- Haut, Haare & Zellgesundheit – wichtiger Bestandteil von Zellmembranen und förderlich für ein gesundes Hautbild
Natürliche Quellen für Omega-3
Gute Quellen sind fettreiche Fische (Lachs, Makrele, Hering), aber auch pflanzliche Alternativen wie Leinöl, Chiasamen und Walnüsse. Im Vortrag werden auch Unterschiede zwischen verschiedenen Omega-3-Formen (ALA, EPA, DHA) sowie Tipps zur optimalen Aufnahme erklärt.
Veranstaltungsdetails
Ort: Wegmannhof, Haitzen 6, 87730 Bad Grönenbach
Datum: Donnerstag, 20. März 2025
Uhrzeit: 19:00 – 21:30 Uhr
Veranstalter: Wegmannhof, Bad Grönenbach
Kontakt: info@wegmannhof.de, Telefon 08334 98 97 697
Weitere Informationen: www.wegmannhof.de
Ein informativer Abend, der zeigt, wie Omega-3-Fettsäuren aktiv zur Gesundheit beitragen und worauf es bei einer ausgewogenen Zufuhr ankommt.
