Unter der Anleitung der zertifizierten Hula Hoop Trainerin Beate Weirather lernen für Anfänger und leicht Fortgeschrittene spielerisch:
🎯 Onbody-Techniken wie Bauch- und Handhooping
🎯 Offbody-Tricks wie den Weave und andere Flow-Elemente
🎯 fließende Transitions und eine kleine Abschluss-Choreografie
Das Training wirkt ganzheitlich: Es stärkt Rücken, Bauch, Beckenboden, Beine, Arme – und gleichzeitig Koordination, Körpergefühl und Selbstbewusstsein. Nebenbei trainierst du Achtsamkeit und lässt den Alltag hinter dir.
👧 Geeignet für Teilnehmer:innen ab ca. 10 Jahren bis 99 Jahre
🎓 Auch für Eltern-Kind-Duos ideal – gemeinsam Neues lernen verbindet
🧘 Hula Hoop Dance ist nicht geeignet bei Schwangerschaft, nicht abgeschlossener Rückbildung oder direkt nach größeren OPs
Was du brauchst:
👕 Enge Kleidung aus Baumwolle
🥿 Barfuß oder Turnschuhe
🧴 Wasserflasche, Sonnen- & Wetterschutz
💡 Reifenberatung inklusive – Leihringe verfügbar (5 € Gebühr pro Person für den gesamten Kurs)
Kosten:
💶 90 € für 4 x 75 Minuten; Frübucher bis 04.05.75 €; Schüler 66 € inkl. Leihreifen
Anmeldung & Kontakt:
📞 0176 97 90 33 51
📧 beate.weirather@gmail.com
💬 Bei Regen findet die Stunde im Wegmannhof statt ansonsten im Garten
Hula Hoop Dance ist nicht nur eine kreative Möglichkeit, sich sportlich zu betätigen, sondern bietet auch eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen. Durch das Training werden verschiedene Muskelgruppen gestärkt und die Koordination verbessert. Darüber hinaus fördert es das Körpergefühl und das Selbstbewusstsein der Teilnehmer:innen. Gerade in einer Zeit, in der Stress und Belastungen im Alltag oft überwiegen, kann das Hula Hoop Training eine willkommene Auszeit bieten, in der man sich ganz auf sich selbst und die Bewegung konzentrieren kann.
Das gemeinsame Lernen und Üben von neuen Tricks und Choreografien schafft zudem eine Verbundenheit unter den Teilnehmer:innen, sei es in Form von Eltern-Kind-Duos oder einfach als Gruppe Gleichgesinnter. Diese soziale Komponente trägt dazu bei, dass sich die Teilnehmer:innen nicht nur körperlich, sondern auch emotional gestärkt und unterstützt fühlen. Somit leistet das Hula Hoop Dance Training nicht nur einen Beitrag zur körperlichen Fitness, sondern auch zur psychischen Gesundheit und zum sozialen Zusammenhalt in der Gemeinschaft.
