Bewegung nach der Schwangerschaft und gemeinsame Zeit mit dem Baby stehen bei reMOVE Mama-Baby-Fitness in Obergünzburg im Mittelpunkt. Der Kurs findet am 25. September 2026 von 11:00 bis 12:00 Uhr im Familienstützpunkt Obergünzburg in der Gutbrodstraße 39 statt. Das Training richtet sich an Mütter nach der Geburt und verbindet ein Ganzkörper-Workout mit Übungen für Beckenboden und Körpermitte sowie einer Trageberatung.
Bei Mama-Baby-Fitness im Familienstützpunkt Obergünzburg ist das Training auf die körperlichen Bedürfnisse nach einer Schwangerschaft abgestimmt. 🤸♀️ Im Fokus stehen Beckenboden, Körpermitte und tiefliegende Bauchmuskulatur. Die Übungen werden als Ganzkörper-Workout mit Musik durchgeführt und sollen einen sicheren Wiedereinstieg in regelmäßige Bewegung unterstützen.
Das Baby kann während der gesamten Trainingsstunde dabei sein. 👶 Je nach Situation liegt es auf einer Decke oder bleibt in einer Tragehilfe nah bei der Mutter. Das ermöglicht gemeinsames Training, ohne dass für die Kurszeit eine separate Betreuung des Kindes notwendig ist.
Ein weiterer Bestandteil des Angebots beschäftigt sich mit der Haltung im Alltag. Gerade das Tragen eines Babys stellt andere Anforderungen an den Körper als viele gewohnte Bewegungsabläufe. Im Kurs gibt es deshalb Tipps für eine gesunde Haltung im Mama-Alltag und Hinweise zum ergonomischen Umgang mit einer Tragehilfe.
Zur Veranstaltung gehört außerdem eine Trageberatung. Dabei kann die eigene Tragehilfe eingestellt werden, ergänzt durch Hinweise zum gesunden Babytragen. 🤱 Dieser praktische Teil verbindet das Fitnesstraining mit einem Thema, das auch außerhalb der Kursstunde im Alltag mit Baby eine Rolle spielt.
Für die Teilnahme nennt die Kursleitung konkrete zeitliche Orientierungen nach der Geburt. Geeignet ist reMOVE Mama-Baby-Fitness für Mütter ab etwa acht Wochen nach einer vaginalen Geburt beziehungsweise zwölf Wochen nach einem Kaiserschnitt. Als geeigneter Einstieg wird die Zeit während oder nach der Rückbildung angegeben.
Neben gezielten Übungen für einzelne Körperbereiche umfasst das Konzept ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining. 🎵 Motivierende Musik begleitet die Stunde und gibt dem Bewegungsprogramm einen gemeinsamen Rhythmus. Die Übungen sind dabei speziell für Frauen konzipiert, die nach Schwangerschaft und Geburt wieder körperlich aktiv werden möchten.
Der Kurs setzt jedoch nicht ausschließlich auf Training. Auch für Gespräche und den Kontakt zu anderen Müttern ist Zeit vorgesehen. 💬 So entsteht neben der sportlichen Einheit Gelegenheit, Erfahrungen auszutauschen und andere Teilnehmerinnen kennenzulernen, die sich in einer ähnlichen Lebensphase befinden.
Angeboten wird reMOVE als achtwöchiger Kurs. Die Teilnahme kostet 108 Euro und beinhaltet die Trageberatung. Ein Einstieg ist laut Kursbeschreibung auch möglich, wenn der laufende Kurs bereits begonnen hat. Damit ist die Teilnahme nicht ausschließlich an den Start einer neuen Kursrunde gebunden.
Wer das Angebot zunächst kennenlernen möchte, kann außerdem eine unverbindliche Schnupperstunde besuchen. 🧘♀️ Das bietet die Möglichkeit, das Trainingsformat, die Übungen und den Ablauf kennenzulernen, bevor über die Teilnahme am achtwöchigen Kurs entschieden wird.
Veranstaltungsort ist der Familienstützpunkt Obergünzburg in der Gutbrodstraße 39. 📍 Die angegebene Kurszeit von 11:00 bis 12:00 Uhr umfasst eine Stunde. Veranstalterin und Ansprechpartnerin für das Angebot ist Claudia Wegmann.
Damit kombiniert die Veranstaltung mehrere Aspekte, die für den Wiedereinstieg in Bewegung nach der Geburt relevant sein können: ein auf Mütter abgestimmtes Ganzkörper-Workout, gezielte Übungen für Beckenboden und Körpermitte, die Einbindung des Babys sowie Hinweise zum Tragen und zur Haltung. 🌿 Gleichzeitig bleibt innerhalb des Kurses Raum für Kontakte und Austausch mit anderen Müttern.
🔎 Wichtige Infos auf einen Blick
- 🤸♀️ Was? reMOVE Mama-Baby-Fitness
- 📅 Wann? 25. September 2026
- 🕚 Uhrzeit? 11:00 bis 12:00 Uhr
- 📍 Wo? Familienstützpunkt Obergünzburg, Gutbrodstraße 39, Obergünzburg
- 👩🍼 Für wen? Mütter ab etwa 8 Wochen nach vaginaler Geburt bzw. 12 Wochen nach einem Kaiserschnitt
- 💪 Training? Ganzkörper-Workout mit Fokus auf Beckenboden, Körpermitte und tiefliegende Bauchmuskulatur
- 👶 Baby? Kann in der Tragehilfe oder auf einer Decke dabei sein
- 🤱 Besonderheit? Trageberatung inklusive Einstellung der eigenen Tragehilfe und Tipps zum gesunden Babytragen
- 🧘♀️ Einstieg? Während oder nach der Rückbildung; Einstieg auch in einen laufenden Kurs möglich
- 💶 Kosten? 108 Euro für den 8-Wochen-Kurs inklusive Trageberatung
- 🌱 Schnuppern? Eine unverbindliche Schnupperstunde ist möglich
- 👤 Veranstalterin: Claudia Wegmann
- ✉️ Kontakt: claudia.wegmann@mailbox.org
- ☎️ Telefon: 01774934881
