Schlaf ist ein sensibles Thema – und gerade bei Schlafstörungen greifen viele Menschen zur Selbstmedikation. In diesem Online-Vortrag vergleichen wir pflanzliche und synthetische Schlafmittel, ordnen Maßnahmen zur Selbstmedikation kritisch ein und zeigen evidenzbasierte Alternativen auf.
## Das erwartet Sie
Der Vortrag gibt Antworten auf drei wesentliche Fragen:
- Welche Mittel sind wirksam – und wo liegen ihre Grenzen?
- Welche Risiken birgt die Eigenbehandlung?
- Welche evidenzbasierten Alternativen gibt es?
## Für wen ist das Angebot gedacht?
Menschen mit Schlafproblemen oder Schlafstörungen
## Ihr Nutzen
Sie gewinnen an Klarheit, lernen rezeptfreie Schlafmittel richtig einzuschätzen und den sicheren Weg zu besserem Schlaf zu finden – ohne Risiken und ohne Abhängigkeit.
