Ab dem 6. Mai 2025 beginnt in Waltenhofen-Oberdorf ein zehnteiliger Präventionskurs mit Hatha Yoga nach der AYI® Methode. Unter der Leitung von Susanna Tischmacher lernen Teilnehmende, wie sich Körperhaltungen, Atemtechniken und Meditation gezielt kombinieren lassen – angepasst an die eigene Praxis und mit Blick auf Stressregulation und gesundheitliche Prävention.
Präventionskurs in Waltenhofen: Hatha Yoga nach der AYI® Methode richtet sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene. Die Kurseinheiten beinhalten theoretische Grundlagen zu Yogaphilosophie, Anatomie, Atem und Achtsamkeit. Jede Stunde steht unter einem spezifischen Thema. Ergänzt wird der Kurs durch ein Workbook, begleitende Videos für zuhause und eine Messengergruppe zum Austausch.
Die Ashtanga Yoga Innovation (AYI®) verbindet traditionelles Ashtanga Yoga mit modernen Erkenntnissen aus der Yogatherapie. Ziel ist ein achtsamer und gesunder Start in den Tag.
📍 Ort: Bewegungsraum der Hebammenpraxis Oberdorf, Hauptstraße 29, 87448 Waltenhofen
🕗 Uhrzeit: immer dienstags, 8:15–9:30 Uhr
📆 Start: 6. Mai 2025 – insgesamt 10 Termine
💶 Kostenerstattung: Teilweise Kostenübernahme durch gesetzliche Krankenkassen bei 80 % Teilnahme
📩 Anmeldung & Infos:
www.susanna-tischmacher.de
info@susanna-tischmacher.de
Tel.: 0151 58550320
Bitte mitbringen: Yogamatte, Kissen, Decke, warme Socken und bequeme Kleidung.
Für eine umweltfreundliche Anreise können über https://www.fahrmob.eco Mitfahrgelegenheiten organisiert werden.
In einer Zeit, in der Stress und Hektik oft den Alltag bestimmen, ist es wichtiger denn je, auf die eigene Gesundheit und das Wohlbefinden zu achten. Yoga bietet hier eine wertvolle Möglichkeit, Körper und Geist in Einklang zu bringen und Stress abzubauen. Der Präventionskurs in Waltenhofen mit Hatha Yoga nach der AYI® Methode bietet nicht nur die Möglichkeit, sich körperlich zu betätigen, sondern auch tiefer in die Yogaphilosophie einzutauchen und Achtsamkeit zu üben. Gerade in einer Zeit, in der viele Menschen unter psychischen Belastungen leiden, kann Yoga helfen, innere Ruhe zu finden und die eigenen Grenzen besser wahrzunehmen.
Darüber hinaus bietet der Kurs auch die Möglichkeit, Teil einer Gemeinschaft zu werden und sich mit Gleichgesinnten auszutauschen. Die Messengergruppe zur Begleitung des Kurses ermöglicht es den Teilnehmenden, auch außerhalb der Kurszeiten in Kontakt zu bleiben und sich gegenseitig zu unterstützen. Yoga kann somit nicht nur zur persönlichen Entwicklung beitragen, sondern auch den gesellschaftlichen Zusammenhalt stärken.
