Der November markiert den Übergang zwischen Herbst und Winter – eine Zeit, in der sich die Natur zurückzieht und Stille einkehrt. Gerade in dieser Phase lädt die Intensivwoche Meditation & Selbstmitgefühl dazu ein, bewusst innezuhalten und die dunklere Jahreszeit als Chance zur inneren Einkehr zu nutzen.
Vom 9. bis 15. November 2025 bietet das Retreat im Berghotel Ifenblick in Balderschwang einen geschützten Rahmen, um sich dem eigenen Wohlbefinden zuzuwenden. Mit geführten Meditationen, Impulsen zu achtsamer Lebensführung und dem bewährten MSC-Programm (Mindful Self-Compassion) nach Kristin Neff und Christopher Germer eröffnet die Woche Wege zu mehr Gelassenheit und Selbstfreundlichkeit – gerade in der oft hektischen Vorweihnachtszeit.
Was die Teilnehmenden erwartet:
• Tägliche Meditationen zur Förderung von Selbstmitgefühl, Achtsamkeit und innerer Ruhe
• Impulse und Vorträge zu Resilienz, Selbstfürsorge und achtsamer Lebensgestaltung
• Reflexion und Austausch in einer unterstützenden Gruppe
• Übungen aus dem wissenschaftlich fundierten MSC-Programm
• Ein Rückzugsort mit beeindruckendem Bergpanorama zur Regeneration
• Möglichkeit zu Einzelgesprächen zur persönlichen Begleitung
• Seminarunterlagen und Audio-Material zur Vertiefung der Praxis nach der Woche
Veranstaltungsdetails:
• Datum: 9. – 15. November 2025
• Uhrzeit: Anreise am 9.11. ab 18:00 Uhr, Abreise am 15.11. bis 10:00 Uhr
• Ort: Berghotel Ifenblick, Gschwend 49, 87538 Balderschwang
• Veranstalter: Wege zum Sein
• Kontakt: info@wegezumsein.com | Tel. +49 8321 4079277
• Weitere Informationen & Anmeldung: www.wegezumsein.com
Nachhaltige Anreise:
Fahrgemeinschaften können über Fahrmob.eco organisiert werden.
Eine Einladung, sich selbst mit mehr Freundlichkeit zu begegnen – mitten im Wandel der Jahreszeit.
In einer Zeit, in der die Welt immer schneller zu werden scheint und Selbstoptimierung zur Norm geworden ist, ist es umso wichtiger, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen und sich mit Mitgefühl zu begegnen. Die Intensivwoche Meditation & Selbstmitgefühl bietet genau diesen geschützten Raum, um innezuhalten und sich selbst wieder näher zu kommen. Gerade in der oft stressigen Vorweihnachtszeit kann es eine wertvolle Erfahrung sein, sich bewusst zu machen, dass Selbstfürsorge und Achtsamkeit kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit sind. Die Impulse und Übungen aus dem MSC-Programm ermöglichen es den Teilnehmenden, sich mit ihren eigenen Bedürfnissen auseinanderzusetzen und Wege zu finden, sich selbst mit mehr Freundlichkeit zu begegnen. Diese Woche kann somit nicht nur zur inneren Ruhe und Gelassenheit beitragen, sondern auch dazu motivieren, sich im Alltag öfter bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen und sich mit mehr Selbstmitgefühl zu behandeln.
