Lachen ohne Anlass, bewusstes Atmen und eine Stunde Abstand vom Alltag stehen beim Lachyoga im Haus International in Kempten im Mittelpunkt 😄🧘♀️. Zwischen dem 20. Mai und 29. Juli 2026 trifft sich die Gruppe immer mittwochs von 17:30 bis 18:30 Uhr in der Poststraße in Kempten. Die Veranstaltung verbindet einfache Lachübungen mit Atemtechniken und richtet sich an Menschen, die Bewegung, Entspannung und Gemeinschaft unkompliziert erleben möchten.
Gerade in einem oft durchgetakteten Alltag wirken bewusste Pausen manchmal überraschend befreiend. Genau dort setzt Lachyoga im Haus International in Kempten an 😊. Statt Leistungsdruck oder komplizierter Übungen stehen lockere Bewegungen, gemeinsames Lachen und bewusstes Atmen im Vordergrund. Vorkenntnisse sind nicht notwendig, auch sportliche Erfahrung spielt keine Rolle. Das Format lebt davon, dass Menschen gemeinsam ausprobieren, loslassen und ohne großen Aufwand in Bewegung kommen.
Die Methode des Lachyoga wurde ursprünglich entwickelt, um die positiven körperlichen und mentalen Effekte des Lachens gezielt zu fördern 🌿. Dabei entsteht das Lachen häufig nicht aus einem Witz heraus, sondern aus spielerischen Übungen und Atemtechniken. Oft entwickelt sich daraus echtes, ansteckendes Lachen in der Gruppe. Ergänzt wird die Stunde durch kleine Warm-ups und ruhige Atemphasen, die den Wechsel zwischen Aktivität und Entspannung unterstützen.
Im Ablauf der Veranstaltung wechseln sich unterschiedliche Elemente ab 🎈. Nach einer kurzen Begrüßung folgt ein gemeinsames Warm-up, bevor verschiedene Lach- und Atemübungen ausprobiert werden. Viele Übungen sind bewusst niedrigschwellig gehalten und können unabhängig vom Alter oder Fitnesslevel mitgemacht werden. Anschließend bleibt Zeit für Austausch und Feedback innerhalb der Gruppe. Dadurch entsteht neben der Bewegung auch ein sozialer Aspekt, der für viele Teilnehmende ein wichtiger Bestandteil des Abends ist 🤝.
Organisiert wird das Angebot von Haus International e.V., einer Einrichtung, die in Kempten regelmäßig kulturelle und soziale Begegnungsangebote ermöglicht 🌍. Der Veranstaltungsort in der Poststraße bietet dabei einen gut erreichbaren Rahmen für kleinere Gruppenformate und gemeinschaftliche Aktivitäten. Gerade Gesundheitsangebote wie Lachyoga gewinnen in vielen Städten zunehmend an Bedeutung, weil sie Bewegung, mentale Entlastung und soziale Kontakte miteinander verbinden.
Die Teilnahme am ersten Termin ist kostenfrei 💛. Danach beträgt der Beitrag 8 Euro pro Termin. Dadurch eignet sich das Angebot auch gut zum unverbindlichen Ausprobieren. Benötigt werden lediglich bequeme Kleidung, eine Getränkeflasche und etwas Offenheit gegenüber den Übungen 🥤👕. Das Konzept ist bewusst einfach gehalten: Niemand muss besonders laut lachen können oder sich sportlich beweisen. Im Mittelpunkt steht die gemeinsame Erfahrung und die positive Wirkung von Atmung, Bewegung und spontaner Leichtigkeit.
Begleitet wird der Kurs von Lachyoga-Trainerin Iris Ertelt-Jüttner. Sie führt die Gruppe durch die Übungen und gestaltet die Einheiten so, dass neue Teilnehmende jederzeit einsteigen können 🙂. Gerade für Menschen, die nach einem entspannten Ausgleich zum Arbeitsalltag suchen oder neue Kontakte knüpfen möchten, bietet das Format einen unkomplizierten Zugang.
Auch aus gesundheitlicher Sicht wird bewusstes Lachen oft mit positiven Effekten verbunden 🌱. Viele Menschen empfinden die Übungen als aktivierend und gleichzeitig entspannend. Die Kombination aus Atmung, Bewegung und gemeinschaftlicher Atmosphäre kann helfen, Stress abzubauen und neue Energie zu sammeln. Gleichzeitig entsteht durch die regelmäßigen Treffen ein fester Termin im Wochenablauf, der Raum für Begegnung und Austausch schafft.
Mitten in Kempten entsteht so Woche für Woche eine Veranstaltung, die weniger auf Perfektion als auf gemeinsames Erleben setzt 😄. Das Angebot verbindet Bewegung, soziale Begegnung und kleine Momente der Entspannung in einer offenen Atmosphäre. Wer Lachyoga kennenlernen oder einfach eine andere Form der Wochenmitte ausprobieren möchte, findet im Haus International einen unkomplizierten Einstieg.
🔎 Wichtige Infos auf einen Blick
📅 Was? Lachyoga mit lockeren Lach- und Atemübungen
🗓️ Wann? 20. Mai 2026 bis 29. Juli 2026
⏰ Uhrzeit? Immer mittwochs von 17:30 bis 18:30 Uhr
📍 Wo? Haus International, Poststraße 22, 87435 Kempten (Allgäu)
🧘 Für wen? Offen für Interessierte ohne Vorkenntnisse
💶 Eintritt? Erster Termin kostenfrei, danach 8 Euro pro Teilnahme
👕 Mitbringen? Bequeme Kleidung, Getränkeflasche und Offenheit für die Übungen
😊 Programm? Warm-up, Lachyoga-Übungen, Atemtechniken sowie Austausch und Feedback
🌿 Besonderheiten? Kombination aus Bewegung, bewusstem Atmen und gemeinschaftlichem Lachen
👩🏫 Leitung? Lachyoga-Trainerin Iris Ertelt-Jüttner
📧 Kontakt? info@hausinternational.de
🌐 Mehr Infos? https://www.hausinternational.de/
🏢 Veranstalter:in? Haus International e.V.
