Lachen als bewusste Übung und Atemtechnik steht im Mittelpunkt eines regelmäßigen Angebots in Kempten: Der Lachyoga-Kurs von Iris Ertelt-Jüttner lädt dazu ein, Körper und Stimmung in Bewegung zu bringen. Starttermin ist der 6. Mai 2026, danach findet die Veranstaltung bis Ende Juli alle zwei Wochen mittwochs von 17:30 bis 18:30 Uhr im Haus International statt.
Der Kurs Lachyoga im Haus International in Kempten verbindet einfache Bewegungs- und Atemübungen mit gezielten Lachimpulsen. Dabei geht es weniger um Humor im klassischen Sinn, sondern um das bewusste Erzeugen von Lachen als körperliche Aktivität. Diese Herangehensweise ermöglicht einen niedrigschwelligen Einstieg, da keine Vorkenntnisse erforderlich sind und alle Übungen leicht nachvollzogen werden können. 😊
Im Verlauf der Stunde entsteht eine Mischung aus Aktivität und Entspannung. Nach einem kurzen Warm-up folgen Lachübungen, die teilweise mit Atemtechniken kombiniert werden. Diese Abfolge unterstützt einen gleichmäßigen Rhythmus zwischen Bewegung und Ruhephasen. Ergänzt wird das Programm durch einen offenen Austausch, bei dem Eindrücke geteilt und Erfahrungen reflektiert werden können.
Ein zentrales Element des Lachyoga im Haus International in Kempten ist die Wirkung auf das persönliche Wohlbefinden. Lachen kann zur Lockerung beitragen, während bewusstes Atmen den Fokus auf den eigenen Körper lenkt. In der Kombination entsteht eine Praxis, die sowohl körperliche als auch mentale Aspekte anspricht. Gleichzeitig steht nicht die Leistung im Vordergrund, sondern die gemeinsame Erfahrung in der Gruppe. 🌿
Die Veranstaltung richtet sich an Erwachsene, die eine einfache Möglichkeit suchen, Bewegung, Atmung und positive Impulse miteinander zu verbinden. Durch die regelmäßige Durchführung im Zwei-Wochen-Rhythmus entsteht eine gewisse Kontinuität, ohne dass eine langfristige Verpflichtung erforderlich ist. Teilnehmende können flexibel entscheiden, an welchen Terminen sie teilnehmen möchten.
Der Kurs wird von Iris Ertelt-Jüttner geleitet, die durch die einzelnen Übungen führt und den Ablauf strukturiert gestaltet. Die klare Gliederung – vom Einstieg über die aktive Phase bis hin zum Austausch – sorgt dafür, dass sich auch neue Teilnehmende schnell orientieren können. Gleichzeitig bleibt genügend Raum für individuelles Erleben und persönliche Entwicklung innerhalb der Stunde.
Als Veranstaltungsort dient das Haus International in der Poststraße in Kempten. Die zentrale Lage macht den Kurs gut erreichbar und bietet einen passenden Rahmen für das gemeinsame Üben. Für die Teilnahme wird bequeme Kleidung empfohlen, zudem sollten die Teilnehmenden eine Getränkeflasche mitbringen. 🧘♀️
Die erste Teilnahme ist kostenfrei, sodass ein unkompliziertes Kennenlernen möglich ist. Für weitere Termine wird ein Beitrag von 8 Euro pro Einheit erhoben. Eine Anmeldung ist erforderlich und erfolgt per E-Mail oder über WhatsApp direkt bei der Kursleitung.
Mit seiner Kombination aus Bewegung, Atmung und bewusstem Lachen ergänzt der Lachyoga im Haus International in Kempten das Angebot im Bereich Gesundheit und persönliche Entwicklung. Die Veranstaltung schafft einen Rahmen, in dem sich Alltag und Anspannung für eine Stunde in den Hintergrund rücken können – getragen von einer Methode, die auf Einfachheit und gemeinsames Erleben setzt. 😄
🔎 Wichtige Infos auf einen Blick
📅 Zeitraum: 06. Mai 2026 – 29. Juli 2026 (alle 2 Wochen mittwochs)
🕒 Uhrzeit: 17:30 – 18:30 Uhr
📍 Ort: Haus International, Poststraße 22, Kempten (Allgäu)
👥 Für wen: Erwachsene, ohne Vorkenntnisse
🧘 Inhalt: Lach- und Atemübungen, Austausch
👕 Mitbringen: Bequeme Kleidung, Getränk
🎟️ Kosten: Erste Teilnahme kostenlos, danach 8 € pro Termin
📝 Anmeldung: per E-Mail oder WhatsApp erforderlich
📧 Kontakt: Iris-Ertelt-Juettner@t-online.de
📞 Telefon / WhatsApp: 01520-8503285
🏛️ Veranstalter: Iris Ertelt-Jüttner
Foto von Jamie Brown auf Unsplash
