Lachen ohne Witze, ohne äußeren Anlass und ganz bewusst: Beim Lachyoga-Workshop im The Inner Room in Kempten steht die Freude an einer der natürlichsten menschlichen Ausdrucksformen im Mittelpunkt. Die Veranstaltung findet am Sonntag, 29. November 2026, von 16:00 bis 17:30 Uhr in der Immenstädter Straße 11 statt. Unter Anleitung der Lachyoga-Trainerin Petra lernen die Teilnehmenden eine Methode kennen, die bewusstes Lachen mit Atemübungen verbindet und einen Ausgleich zum Alltag schaffen kann.
Lachen als bewusste Übung
Der Lachyoga-Workshop im The Inner Room in Kempten verfolgt einen einfachen Ansatz: Zum Lachen braucht es nicht unbedingt einen lustigen Anlass. Anders als beim klassischen Yoga stehen beim Lachyoga keine komplizierten Körperhaltungen im Vordergrund. Stattdessen wird das Lachen durch angeleitete Übungen bewusst angeregt und mit Elementen der Atmung kombiniert.
Was zunächst ungewohnt erscheinen mag, entwickelt in der Gruppe häufig eine eigene Dynamik. Bewusst begonnenes Lachen kann in spontanes Lachen übergehen, ohne dass dafür Witze erzählt oder komische Situationen geschaffen werden müssen. Entscheidend ist die Bereitschaft, sich auf die Übungen einzulassen und gewohnte Denkmuster für eine Weile beiseitezulassen.
Warum Lachen Körper und Geist guttun kann
Lachen ist weit mehr als eine spontane Reaktion auf Humor. Es aktiviert verschiedene Muskelgruppen, verändert die Atmung und kann dazu beitragen, körperliche Anspannung abzubauen. Auch das emotionale Wohlbefinden kann davon profitieren, denn Lachen wird häufig mit positiven Gefühlen und sozialer Verbundenheit in Verbindung gebracht.
Beim Lachyoga werden diese Eigenschaften gezielt aufgegriffen. Die Verbindung aus bewusstem Lachen, Bewegung und Atmung soll helfen, den Blick vom alltäglichen Gedankenkarussell auf den gegenwärtigen Moment zu lenken. Dabei geht es nicht um sportliche Leistung oder darum, möglichst lange zu lachen, sondern um das gemeinsame Ausprobieren einer körperorientierten Entspannungsmethode.
Wissenschaftliche Untersuchungen liefern Hinweise darauf, dass Lachübungen das subjektive Stressempfinden und die Stimmung positiv beeinflussen können. Wie ausgeprägt diese Effekte sind, unterscheidet sich allerdings von Mensch zu Mensch. Der Workshop bietet damit vor allem die Gelegenheit, Lachyoga selbst kennenzulernen und die eigene Reaktion darauf zu beobachten.
90 Minuten Lachyoga mit Trainerin Petra
Geleitet wird der Kurs von Petra, einer Lachyoga-Trainerin, die die Teilnehmenden durch die gemeinsame Übungszeit begleitet. Für den Workshop sind insgesamt eineinhalb Stunden vorgesehen. In diesem Zeitraum steht das bewusste Lachen im Mittelpunkt, ergänzt durch das Durchatmen und die Möglichkeit, Abstand vom gewohnten Tagesablauf zu gewinnen.
Das Angebot richtet sich an Menschen, die neugierig auf Lachyoga sind oder eine andere Form des Ausgleichs kennenlernen möchten. Humorvolle Einfälle oder die Fähigkeit, andere zum Lachen zu bringen, sind dafür keine Voraussetzung. Gerade der Verzicht auf einen konkreten Anlass macht den Grundgedanken der Methode aus.
Auch für Menschen, die im Alltag wenig Gelegenheit zum ausgelassenen Lachen finden, kann der Workshop einen neuen Zugang eröffnen. Die Übungen finden in einem angeleiteten Rahmen statt, in dem nicht die einzelne Person, sondern das gemeinsame Erleben im Vordergrund steht.
The Inner Room als Ort für bewusste Auszeiten
Der Veranstaltungsort The Inner Room in Kempten befindet sich in der Immenstädter Straße 11. Organisiert wird der Workshop von The Inner Room – Katja Smetanin. Mit dem Lachyoga-Angebot greift der Veranstalter ein Thema auf, das körperliche Aktivität, Entspannung und emotionales Wohlbefinden miteinander verbindet.
Der Termin Ende November bietet eine Gelegenheit, sich bewusst Zeit für eine Aktivität abseits alltäglicher Verpflichtungen zu nehmen. Statt theoretischer Wissensvermittlung steht dabei das praktische Erleben im Vordergrund. Die Teilnehmenden können unmittelbar erfahren, wie sich bewusst angeregtes Lachen anfühlt und welche Wirkung die Übungen auf ihre persönliche Stimmung haben.
Lachyoga möglicherweise bald als regelmäßiger Kurs
Der Workshop könnte zugleich den Ausgangspunkt für ein wiederkehrendes Angebot im The Inner Room bilden. Der Veranstalter überlegt, Lachyoga mit Petra künftig jeden Montag für jeweils 45 Minuten in das feste Kursprogramm aufzunehmen. Eine endgültige Einführung dieses regelmäßigen Formats ist bislang nicht angekündigt.
Damit hat der Termin am 29. November auch eine Perspektive über den einzelnen Nachmittag hinaus. Wer die Methode kennenlernen möchte, erhält zunächst Gelegenheit, sie im Rahmen des 90-minütigen Workshops auszuprobieren. Ob daraus ein wöchentliches Angebot entsteht, bleibt offen.
Die Teilnahme am Workshop kostet 29 Euro pro Person. Beginn ist um 16:00 Uhr, das Ende ist für 17:30 Uhr vorgesehen. Die Anmeldung erfolgt per E-Mail an kontakt@katja.smetanin.de. Für organisatorische Rückfragen stehen außerdem die Kontaktdaten des Veranstalters zur Verfügung.
🔎 Wichtige Infos auf einen Blick
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😂 Was? Lachyoga-Workshop – Lachen ist gesund
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📅 Wann? Sonntag, 29. November 2026
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🕓 Uhrzeit? 16:00 bis 17:30 Uhr
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⏳ Dauer? 1,5 Stunden
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📍 Wo? The Inner Room, Immenstädter Straße 11, 87435 Kempten (Allgäu)
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🙋♀️ Kursleitung? Petra, Lachyoga-Trainerin
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🧘 Programm? Angeleitete Lachyoga-Übungen mit bewusstem Lachen und Atmung
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❤️ Für wen? Menschen, die Lachyoga kennenlernen und bewusst Zeit für Lachen und Entspannung einplanen möchten
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🎟️ Teilnahmegebühr? 29 Euro pro Person
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✉️ Anmeldung? Per E-Mail an kontakt@katja.smetanin.de
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🌿 Besonderheit? Ein regelmäßiger Montagskurs mit 45 Minuten Lachyoga ist in Überlegung
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🏠 Veranstalter? The Inner Room – Katja Smetanin
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📧 Kontakt? kontakt@katjasmetanin.de
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📞 Telefon? 0157 34421530
