Beim Waldbaden in Steibis tauchen die Teilnehmer in die heilsame Kraft des Waldes ein. Geführt von der zertifizierten Wald-Gesundheitstrainerin Beate Kratzer, entdecken sie die positive Wirkung der Allgäuer Bergwälder auf Körper und Geist. Achtsames Atmen, bewusstes Wahrnehmen und langsame Bewegungen helfen, im Hier und Jetzt anzukommen.
Die Teilnehmenden erfahren Wissenswertes über Shirin Yoku und die gesundheitlichen Vorteile des Waldbadens, unterstützt durch wissenschaftliche Studien. Das dreistündige Erlebnis beginnt mit einer Entspannungsübung und umfasst verschiedene Achtsamkeitsübungen. Abschließend, je nach Witterung, erfolgt ein Wassertreten nach Kneipp im nahegelegenen Bach.
Empfohlen werden wettergerechte, bequeme Kleidung, geeignetes Schuhwerk sowie Trinkflasche und Insekten-/Zeckenschutz. Das Angebot findet nur bei guter Witterung oder leichtem Regen statt. Eine Anmeldung ist erforderlich, entweder online oder am Schalter der Tourist-Information.
In einer Zeit, in der Stress, Hektik und digitale Ablenkungen unseren Alltag beherrschen, gewinnt das Waldbaden immer mehr an Bedeutung. Die Möglichkeit, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen, abzuschalten und die Natur in ihrer reinen Form zu erleben, ist für viele Menschen eine wertvolle Auszeit. Die positiven Effekte des Waldbadens auf die Gesundheit sind wissenschaftlich belegt und bieten eine willkommene Alternative zu herkömmlichen Entspannungsmethoden. Durch die Anleitung von erfahrenen Trainern wie Beate Kratzer erhalten die Teilnehmer nicht nur eine Einführung in die Techniken des Waldbadens, sondern auch einen tieferen Einblick in die Heilkraft des Waldes. Diese bewusste Auseinandersetzung mit der Natur trägt nicht nur zur körperlichen und geistigen Gesundheit bei, sondern kann auch dazu beitragen, eine nachhaltige Verbindung zur Umwelt zu schaffen und das Bewusstsein für den Schutz der Natur zu stärken.
