Der Übergang vom Alltag ins Wochenende fällt vielen Menschen schwer. Obwohl der Körper müde ist, bleiben Gedanken aktiv, innere Anspannung hält an und echte Erholung scheint oft außer Reichweite. Mit dem wöchentlichen Angebot „Yoga Nidra“ schafft The Inner Room in Kempten einen Raum für bewusste Tiefenentspannung. Jeden Freitag von 17:45 bis 18:45 Uhr steht die Regeneration des Nervensystems im Mittelpunkt. 🌿🧘♀️✨
In „Yoga Nidra im The Inner Room Kempten“ geht es nicht um körperliche Leistung, Beweglichkeit oder anspruchsvolle Yoga-Positionen. Stattdessen erleben die Teilnehmenden eine geführte Form der Tiefenentspannung, die zwischen Wachsein und Schlaf angesiedelt ist. Ziel ist es, dem Körper und dem Nervensystem die Möglichkeit zu geben, schrittweise aus innerer Anspannung auszusteigen und in einen Zustand tiefer Ruhe zu finden.
Viele Menschen kennen das Gefühl, körperlich erschöpft zu sein und dennoch nicht abschalten zu können. Stress, ständige Erreichbarkeit und ein hoher Anspruch an sich selbst führen häufig dazu, dass selbst ruhige Momente nicht als wirklich entspannend erlebt werden. Yoga Nidra setzt genau hier an und bietet einen Rahmen, in dem nichts geleistet werden muss. 🌙💫
„Yoga Nidra im The Inner Room Kempten“ verbindet bewusste Körperwahrnehmung mit nervensystemregulierenden Elementen und gezielter Entschleunigung. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer werden durch die Einheit geführt und können sich vollständig auf die Erfahrung einlassen. Es gibt kein „richtig“ oder „falsch“, keine Bewegungsvorgaben und keine Erwartungen an Vorkenntnisse.
Die Praxis richtet sich besonders an Menschen, die unter innerer Unruhe, mentaler Erschöpfung oder dauerhaftem Stress leiden. Viele erleben während einer Yoga-Nidra-Einheit eine Form von Ruhe, die im Alltag nur selten erreichbar erscheint. Dabei geht es nicht darum, etwas zu erreichen, sondern darum, den eigenen Zustand bewusst wahrzunehmen und Raum für Regeneration zu schaffen.
🌱 Die regelmäßige Durchführung als Wochenangebot ermöglicht es, diese Erfahrung langfristig in den Alltag zu integrieren. Der Freitagabend bildet dabei einen bewussten Übergang zwischen Arbeitswoche und Wochenende. Die Stunde kann dazu beitragen, Belastungen loszulassen und mit mehr innerer Ruhe in die kommenden Tage zu starten.
Zu den möglichen Erfahrungen zählen tiefere körperliche Entspannung, weniger Gedankenkreisen, eine verbesserte Schlafqualität sowie ein stärkeres Gefühl von Sicherheit und innerer Stabilität. Welche Wirkung die Praxis entfaltet, ist individuell verschieden. Im Mittelpunkt steht stets die Möglichkeit, sich selbst eine Pause zu gönnen und neue Energie zu sammeln. 🕊️🌸
Die Gruppengröße ist bewusst auf maximal zehn bis zwölf Personen begrenzt. Dadurch entsteht eine ruhige Atmosphäre, die Konzentration und Entspannung unterstützt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Das Angebot richtet sich an alle, die ihrem Nervensystem regelmäßig Raum zur Regeneration geben möchten.
🏡 Veranstaltungsort ist The Inner Room in der Immenstädter Straße in Kempten. Dort findet Yoga Nidra als fortlaufendes, wöchentliches Angebot jeden Freitag statt.
🔎 Wichtige Infos auf einen Blick
📅 Was? Yoga Nidra – geführte Tiefenentspannung
🔁 Wann? Wöchentlich jeden Freitag
🗓️ Erster genannter Termin: 5. Juni 2026
🕠 Uhrzeit? 17:45 bis 18:45 Uhr
📍 Wo? The Inner Room, Immenstädter Straße 11, Kempten
👥 Für wen? Menschen mit Stress, innerer Unruhe oder dem Wunsch nach bewusster Regeneration
🧘 Inhalte? Geführte Tiefenentspannung, Körperwahrnehmung und Nervensystem-Regulation
🌿 Besonderheit? Keine Bewegung notwendig, kein Leistungsdruck und keine Vorkenntnisse erforderlich
👤 Teilnehmerzahl? Maximal 10 bis 12 Personen
💶 Einzelbuchung? 39 Euro
🎟️ 5er-Karte? 189 Euro
🎟️ 10er-Karte? 369 Euro
📝 Anmeldung? Erforderlich
📧 Kontakt? kontakt@katjasmetanin.de
📞 Telefon? 01573 4421530
🏛️ Veranstalter:in? The Inner Room – Katja Smetanin
✨ Schwerpunkt? Tiefenregeneration und bewusste Entschleunigung für ein dauerhaft belastetes Nervensystem.
