Hula Hoop Dance vereint Bewegung, Rhythmus und Fitness zu einem kreativen und spielerischen Ganzkörpertraining. Ab dem 10. März 2025 startet in der Tanzschule Magg in Isny ein Kurs, der sowohl für Anfänger als auch für leicht Fortgeschrittene geeignet ist. Zwei Kurszeiten stehen zur Auswahl:
- Kurs I: 18:00 – 19:00 Uhr
- Kurs II: 19:00 – 20:00 Uhr
Was erwartet die Teilnehmer?
Hula Hoop Dance ist weit mehr als nur Reifen kreisen lassen – es ist ein fließender Tanz mit dem Reifen als Partner. Der Kurs kombiniert Onbody-Techniken wie Bauch- und Handhooping mit Offbody-Tricks wie Weave. Zudem werden Transitions geübt, um am Ende eine kleine Choreografie zu erarbeiten.
Neben der Freude an der Bewegung bietet Hula Hoop Dance zahlreiche gesundheitliche Vorteile:
- Kräftigt Bauch-, Rücken-, Bein-, Gesäß-, Arm- und Beckenbodenmuskulatur
- Fördert Koordination, Körpergefühl, Selbstbewusstsein und Ausdauer
- Verbessert Gleichgewicht und Kreativität
- Unterstützt Achtsamkeit und Stressabbau
Kursdetails & Anmeldung
- Start: Montag, 10. März 2025 (4 Termine bis 31. März 2025)
- Kosten: 60 Euro für den Kurs (4 Termine)
- Reifenverleih: 5 Euro pro Kurs und Teilnehmer (fachliche Reifenberatung inklusive)
- Altersempfehlung: ca. 10 – 99 Jahre
Die Kurse sind nicht geeignet während einer Schwangerschaft oder vor abgeschlossener Rückbildung sowie kurz nach größeren operativen Eingriffen.
Hinweise zur Teilnahme
- Empfohlene Kleidung: Eng anliegende Baumwollkleidung
- Mitbringen: Turnschuhe (oder barfuß für draußen), Getränk, Sonnen- & Wetterschutz
Ort & Kontakt
Tanzschule Magg, Achener Weg 60, 88316 Isny im Allgäu
Anmeldung & Infos: Beate Weirather, zertifizierte Hula Hoop Dance Trainerin, Ergotherapeutin & Familiencoach
E-Mail: beate.weirather@gmail.com
Telefon: 0176 97 90 33 51
Wer Lust auf eine neue Bewegungserfahrung hat und in den Flow mit dem Reifen kommen möchte, ist hier genau richtig!
Hula Hoop Dance ist nicht nur ein trendiges Fitnessprogramm, sondern bietet auch eine kreative und spielerische Möglichkeit, sich selbst auszudrücken und den eigenen Körper neu zu entdecken. In einer Zeit, in der Stress und Hektik oft unseren Alltag bestimmen, ist es wichtig, Möglichkeiten zu finden, um Achtsamkeit und Entspannung zu fördern. Der Hula Hoop Kurs in der Tanzschule Magg in Isny bietet genau das: die Chance, sich von der Außenwelt abzuschotten und sich ganz auf die Bewegung und den Rhythmus zu konzentrieren. Dabei werden nicht nur körperliche Fähigkeiten trainiert, sondern auch mentale Stärke und Selbstbewusstsein gefördert.
Durch das gemeinsame Erarbeiten einer Choreografie entsteht zudem ein Gefühl von Gemeinschaft und Zusammenhalt in der Gruppe. Es geht nicht nur darum, den Reifen zu beherrschen, sondern auch darum, sich gegenseitig zu unterstützen und zu motivieren. In einer Zeit, in der Individualismus oft im Vordergrund steht, bietet der Hula Hoop Kurs die Möglichkeit, Teil einer Gemeinschaft zu sein und gemeinsam Spaß an der Bewegung zu haben.
