Vom 4. bis 10. Mai 2025 lädt die Veranstaltung Intensivwoche Meditation & Selbstmitgefühl ins Berghotel Ifenblick in Balderschwang ein. Eingebettet in die ruhige Naturkulisse der Allgäuer Alpen bietet die Woche einen geschützten Rahmen, um sich aus dem Alltag zurückzuziehen, innezuhalten und neue Wege zu innerer Ruhe und Selbstfreundlichkeit zu entdecken.
Im Mittelpunkt stehen intensive Meditations- und Achtsamkeitspraxis, ergänzt durch theoretische Impulse, Austausch in der Gruppe und erprobte Übungen aus dem wissenschaftlich fundierten MSC-Programm (Mindful Self-Compassion) nach Kristin Neff und Christopher Germer. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer werden dabei unterstützt, alte Muster zu hinterfragen, Stress abzubauen und eine mitfühlendere Haltung sich selbst gegenüber zu entwickeln.
Die Veranstaltung umfasst:
– Geführte Meditationen zur Stärkung von Selbstmitgefühl, Achtsamkeit und innerer Ruhe
– Vorträge und Impulse zu Selbstfreundlichkeit, Resilienz und achtsamer Lebensführung
– Reflexionsphasen und Austausch in einer unterstützenden Gruppe
– Praktische Übungen aus dem MSC-Programm zur Integration im Alltag
– Rückzug und Erholung im Bergpanorama des Allgäus
– Möglichkeit zu Einzelgesprächen zur Klärung persönlicher Fragen
– Umfangreiche Seminarunterlagen und Audio-Material zur Vertiefung der Praxis
Die Intensivwoche Meditation & Selbstmitgefühl richtet sich an alle, die ihre Achtsamkeitspraxis vertiefen und mit mehr Klarheit und Gelassenheit in die warme Jahreszeit starten möchten.
Veranstaltungsdetails:
Datum: 4. Mai 2025 – 10. Mai 2025
Uhrzeit: Anreise am 4. Mai ab 18:00 Uhr, Abreise am 10. Mai bis 10:00 Uhr
Ort: Berghotel Ifenblick, Gschwend 49, 87538 Balderschwang
Veranstalter: Wege zum Sein
Kontakt: info@wegezumsein.com
Telefon: +49 8321 4079277
Weitere Informationen und Anmeldung: www.wegezumsein.com
Nachhaltige Anreise:
Zur umweltfreundlichen Anreise besteht die Möglichkeit, Fahrgemeinschaften über Fahrmob.eco zu organisieren.
In einer Zeit, die von Hektik, Leistungsdruck und ständiger Erreichbarkeit geprägt ist, fällt es vielen Menschen schwer, sich selbst mit Mitgefühl zu begegnen. Die ständige Selbstoptimierung und der hohe Anspruch an sich selbst führen oft zu einem inneren Dialog voller Kritik und Selbstzweifel. Die Intensivwoche Meditation & Selbstmitgefühl bietet daher eine wichtige Auszeit, um diesen destruktiven Mustern entgegenzuwirken und eine liebevolle Haltung sich selbst gegenüber zu kultivieren. Indem die Teilnehmerinnen und Teilnehmer lernen, sich mit Achtsamkeit und Selbstmitgefühl zu begegnen, können sie nicht nur Stress abbauen und innere Ruhe finden, sondern auch ihre Resilienz stärken und mit mehr Gelassenheit durch den Alltag gehen. Diese Veranstaltung leistet somit einen wertvollen Beitrag zur Förderung des psychischen Wohlbefindens und zur Entwicklung einer mitfühlenderen Gesellschaft, in der Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl als wichtige Werte anerkannt werden.
