Stress gehört für viele Menschen zum Alltag – im Beruf, in der Familie oder durch den eigenen Anspruch an sich selbst. Genau darum geht es am Freitag, 9. Oktober 2026, von 18 bis 20 Uhr in der Rapunzel Welt in Legau. Beim Workshop „Bloß kein Stress! – warum wir es mit dem Säbelzahntiger leichter hätten?“ zeigt Eric Rückgauer, wie Stress entsteht, wie er sich bemerkbar macht und welche Strategien helfen können, besser mit belastenden Situationen umzugehen. Der Teilnahmebeitrag beträgt 33 Euro. 🧠
Bei Stress-Workshop mit Eric Rückgauer in Legau steht nicht nur äußerer Druck im Mittelpunkt. Ein wichtiger Teil des Abends beschäftigt sich mit der Frage, wie Gedanken, Perfektionismus und eingeübte Muster zur eigenen Anspannung beitragen können. 🔍 Der Workshop setzt deshalb auf einen bewussten Blick auf persönliche Stressfaktoren und verbindet theoretische Einordnung mit praktischen Übungen.
Der Titel mit dem „Säbelzahntiger“ greift ein bekanntes Bild für körperliche Stressreaktionen auf. Früher stand hinter einer Stressreaktion oft eine konkrete Gefahr, heute entstehen Belastungen häufig durch dauernde Reize, Erwartungen oder das Gefühl, ständig funktionieren zu müssen. 🐯 Der Workshop nutzt dieses Bild, um das Thema mit etwas Abstand und Humor zu betrachten, ohne die Belastung selbst kleinzureden.
Ein Schwerpunkt liegt auf dem Erkennen von Stresssignalen. Die Teilnehmenden sollen wahrnehmen, wie sich Anspannung im eigenen Körper zeigt und welche Situationen oder Gedanken typische Auslöser sind. 🫁 Kleine Übungen machen diese Reaktionen unmittelbar erfahrbar. Damit bleibt das Thema nicht abstrakt, sondern wird auf den eigenen Alltag bezogen.
Darauf baut der zweite Teil auf: Was lässt sich verändern, bevor Stress zu groß wird? Eric Rückgauer vermittelt einfache Strategien zur Stressvermeidung und Stressreduktion. 🌿 Dazu gehören unter anderem bewusste Atemmomente und weitere Methoden, die sowohl zu Hause als auch im beruflichen Alltag eingesetzt werden können.
Die Veranstaltung ist als Workshop angelegt und nicht als reiner Vortrag. Das bedeutet, dass die Teilnehmenden nicht nur zuhören, sondern auch selbst beobachten, ausprobieren und reflektieren. ✍️ Im Mittelpunkt stehen dabei die eigenen Stressmuster und die Frage, welche Werkzeuge im persönlichen Alltag tatsächlich hilfreich sein können.
Zu den angekündigten Schwerpunkten gehören die Bewusstwerdung von äußerem und innerem Stress, das aktive Erfahren von Stressfaktoren sowie konkrete Übungen zur Regulation. 🧩 Auch Strategien zur Vorbeugung spielen eine Rolle. Ziel ist nicht, Stress vollständig aus dem Leben zu entfernen, sondern besser zu verstehen, wie er entsteht und wie der eigene Umgang damit gestaltet werden kann.
Als mögliche Ergebnisse nennt der Veranstalter mehr Klarheit über persönliche Stressmuster, praktische Werkzeuge für Ruhe und Fokus sowie ein besseres Körpergefühl. Diese Punkte sind als Zielsetzung des Workshops zu verstehen und nicht als garantierte Wirkung. 💡 Der konkrete Nutzen hängt davon ab, wie die jeweiligen Übungen aufgenommen und in den Alltag übertragen werden.
Geleitet wird der Abend von Eric Rückgauer. Unter dem Namen CoachingStube verbindet er verschiedene Ausbildungen und Erfahrungen zu einem eigenen Coaching- und Therapieansatz. Sein Leitsatz lautet: „Das Leben bewusst gestalten – vertrauensvoll Neues wagen“. 🧭 Im Workshop bringt er diesen Ansatz in ein klar abgegrenztes Alltagsthema ein: den Umgang mit Stress.
Die Veranstaltung findet in der Rapunzel Welt in Legau statt. Die Adresse lautet Rapunzelstraße 2. 📍 Beginn ist um 18 Uhr, das Ende ist für 20 Uhr angegeben. Damit sind zwei Stunden für Einführung, Übungen und gemeinsame Reflexion vorgesehen.
Der Preis beträgt 33 Euro. 🎟️ Tickets können vorab online gebucht werden und sind laut Veranstalter auch vor Ort erhältlich, solange der Vorrat reicht. Eine Platzgarantie beim spontanen Kauf wird nicht genannt.
Rapunzel weist außerdem darauf hin, dass die Veranstaltung bis zu 48 Stunden vor Beginn abgesagt werden kann, wenn zu wenige Anmeldungen vorliegen. ⚠️ Wer eine weitere Anfahrt plant, sollte die aktuellen Veranstaltungsinformationen deshalb vorab prüfen. Veranstalter ist die Rapunzel Naturkost GmbH & Co. KG.
Der Workshop richtet sich an Menschen, die ihr eigenes Stressverhalten bewusster verstehen möchten und an praktischen, alltagstauglichen Methoden interessiert sind. 🧘 Der Fokus liegt auf Selbstbeobachtung, Übung und der Frage, wie sich kleine Veränderungen im Alltag umsetzen lassen. Damit bleibt die Veranstaltung konkret und nah an typischen Belastungssituationen.
🔎 Wichtige Infos auf einen Blick
🧠 Was? Workshop „Bloß kein Stress! – warum wir es mit dem Säbelzahntiger leichter hätten?“
📅 Wann? Freitag, 9. Oktober 2026
⏰ Uhrzeit? 18 bis 20 Uhr
📍 Wo? Rapunzel Welt, Rapunzelstraße 2, Legau
👤 Leitung? Eric Rückgauer
🔍 Schwerpunkte? Äußerer und innerer Stress, persönliche Stressfaktoren, Stressvermeidung und Stressreduktion
🫁 Praxis? Übungen zur Wahrnehmung und Regulation von Stress
💶 Preis? 33 Euro
🛒 Tickets? Auch vor Ort erhältlich, solange der Vorrat reicht
⚠️ Hinweis? Absage bis zu 48 Stunden vorher bei zu wenigen Anmeldungen möglich
🔗 Buchung: https://rapunzel-shop.gomus.de/#/product/event/141?date=2026-10-09&date_id=793
ℹ️ Mehr Infos: https://www.rapunzelwelt.de/de/veranstaltungen/bloss-kein-stress-warum-wir-es-mit-dem-saebelzahntiger-leichter-haetten-workshop
🌐 Eric Rückgauer: https://www.coachingstube.de
🏢 Veranstalter: Rapunzel Naturkost GmbH & Co. KG
✉️ Kontakt: besucherzentrum@rapunzel.de
☎️ Telefon: 083305290
