Das eigene Nervensystem besser zu verstehen und konkrete Möglichkeiten zur Regulation kennenzulernen, steht am 26. September 2026 in der Rapunzel Welt in Legau im Mittelpunkt. Von 10 bis 14 Uhr leitet Bianca Lehnert dort den Workshop „Stressalarm – entdecke die Power deines inneren Reset-Knopfes“. Körper- und Atemübungen treffen dabei auf verständlich vermitteltes Wissen über Stressreaktionen, NeuroEmbodiment und weitere körperorientierte Ansätze. Die Teilnahme kostet 88 Euro.
Der Stressalarm-Workshop in der Rapunzel Welt Legau setzt bei einer Erfahrung an, die viele Menschen aus ihrem Alltag kennen: Der Körper ist erschöpft, während die Gedanken weiterlaufen. 🧠 Bianca Lehnert erläutert, wie das Nervensystem auf Stress reagiert und welche biologischen Prozesse dabei eine Rolle spielen. Das vermittelte Wissen soll ausdrücklich verständlich bleiben und ohne unnötige Fachsprache auskommen.
Im praktischen Teil lernen die Teilnehmenden verschiedene Körper-, Augen- und Atemübungen kennen. 🌿 Sie sollen Möglichkeiten aufzeigen, das eigene System aktiv zu beruhigen und Stressreaktionen bewusster wahrzunehmen. Hinzu kommen Embodiment-Impulse aus NeuroEmbodiment und Soul Centering sowie praktische Ansätze, die von der Arbeit nach Stanley Rosenberg inspiriert sind.
Der Workshop verbindet damit Hintergrundwissen und unmittelbares Ausprobieren. Statt Entspannung lediglich als Ziel zu formulieren, werden konkrete körperorientierte Methoden vermittelt und gemeinsam erprobt. 🧘 Im Mittelpunkt steht die Frage, was im Nervensystem bei Belastung geschieht und wie sich die eigenen Reaktionen besser verstehen lassen.
Zum Abschluss verändert sich der Charakter des vierstündigen Programms. Beruhigende Klänge werden mit sanften Somatic-Yin-Elementen verbunden. Auch Atem und bewusstes Loslassen spielen in diesem Teil eine Rolle. Damit führt die Veranstaltung von der theoretischen Einordnung über aktive Übungen hin zu einer ruhigeren Abschlussphase.
Bianca Lehnert ist Gründerin von Freiraum Memmingen und arbeitet als Therapeutin, Yogalehrerin und Ausbilderin für Yoga und ganzheitliche Gesundheit. Außerdem ist sie NESC-Nervensystem-Coach und „Healing Humans Triforce of Health“-Therapeutin. Ihre Arbeit bewegt sich nach eigenen Angaben an der Schnittstelle von Nervensystem, Embodiment, Biomechanik und Mindset und bezieht unter anderem Faszien- und Meridianarbeit sowie transformatives Breathwork ein.
👥 Inhaltlich richtet sich der Workshop an Menschen, die sich mit anhaltender innerer Anspannung beschäftigen und ihre körperlichen Stressreaktionen genauer verstehen möchten. Angesprochen werden insbesondere Situationen, in denen der Körper bereits erschöpft ist, das gedankliche Abschalten aber schwerfällt. Der Ansatz des Workshops besteht darin, nicht allein auf Symptome zu schauen, sondern die Reaktionen des Nervensystems in den Blick zu nehmen.
Als Erfahrung aus vergleichbaren Angeboten wird im Ausgangstext eine Rückmeldung von Teilnehmenden wörtlich wiedergegeben: „Ich hatte vergessen, wie sich das anfühlt, wenn mein Körper tatsächlich wieder runterfahren kann.“ Der Workshop selbst verbindet dazu Wissen, Wahrnehmung und praktische Übungen über insgesamt vier Stunden.
📍 Veranstaltungsort ist die Rapunzel Welt in der Rapunzelstraße 2 in Legau. Veranstalterin ist die Rapunzel Naturkost GmbH & Co. KG. Der Workshop beginnt um 10 Uhr und endet um 14 Uhr.
🎟️ Der Eintritt kostet 88 Euro. Tickets können über den angegebenen Online-Shop gebucht werden und sind laut Veranstalter auch vor Ort erhältlich, solange der Vorrat reicht. Gleichzeitig weist Rapunzel darauf hin, dass der Termin bei zu wenigen Anmeldungen bis zu 48 Stunden vor Beginn abgesagt werden kann.
🔎 Wichtige Infos auf einen Blick
- 🧠 Was? Workshop „Stressalarm – entdecke die Power deines inneren Reset-Knopfes“ mit Bianca Lehnert
- 📅 Wann? 26. September 2026
- ⏰ Uhrzeit? 10:00 bis 14:00 Uhr
- 📍 Wo? Rapunzel Welt, Rapunzelstraße 2, Legau
- 🌿 Programm? Wissen über das Nervensystem, Körper-, Augen- und Atemübungen, NeuroEmbodiment, Soul Centering sowie Somatic-Yin-Elemente
- 👤 Leitung? Bianca Lehnert
- 🎟️ Eintritt? 88 Euro
- 🛒 Tickets? Online-Tickets für den Workshop; außerdem vor Ort erhältlich, solange der Vorrat reicht
- ℹ️ Hinweis? Bei zu wenigen Anmeldungen kann die Veranstaltung bis zu 48 Stunden vorher abgesagt werden
- ✉️ Kontakt? besucherzentrum@rapunzel.de
- ☎️ Telefon? 083305290
- 🏢 Veranstalterin: Rapunzel Naturkost GmbH & Co. KG
