In sieben aufeinander aufbauenden Online-Abenden vermittelt Tatjana Zagoricnik fundiertes Wissen und praxisnahe Methoden zur Stressbewältigung und Stärkung der Resilienz. Die Veranstaltung richtet sich an Menschen, die dem alltäglichen Druck nachhaltig begegnen und ihre psychische Widerstandskraft gezielt aufbauen möchten.
Im Fokus des Stresspräventions- und Resilienz-Retreats (online) stehen wissenschaftlich fundierte Techniken wie Progressive Muskelentspannung, Imaginationsreisen sowie Elemente aus dem Neurolinguistischen Programmieren (NLP). Die theoretischen Inhalte werden kompakt vermittelt und mit praktischen Übungen verbunden – stets in einem vertraulichen Rahmen mit maximal sechs Teilnehmenden. Ergänzt wird das Online-Format durch einen gemeinsamen Tag in der Allgäuer Bergwelt, an dem Achtsamkeit und Naturerleben im Mittelpunkt stehen.
Tatjana Zagoricnik verbindet therapeutische Erfahrung mit einer achtsamen Herangehensweise. Ziel ist es, alltagstaugliche Strategien zur Stressprävention zu vermitteln, die langfristig Wirkung zeigen. Die Veranstaltung startet am 5. Mai 2025 um 19:00 Uhr und findet online über die Praxis für Psychotherapie in Kempten statt.
In einer Zeit, die geprägt ist von ständigem Druck, steigenden Anforderungen und einer stetigen Informationsflut, ist es wichtiger denn je, Wege zur Stressbewältigung und Stärkung der eigenen Resilienz zu finden. Die Fähigkeit, mit Belastungen umzugehen und gestärkt daraus hervorzugehen, wird zu einer entscheidenden Kompetenz in einer Welt, die immer komplexer und schnelllebiger wird. Die Veranstaltung von Tatjana Zagoricnik bietet einen wertvollen Beitrag zu diesem Thema, indem sie fundiertes Wissen mit praxisnahen Methoden verbindet und den Teilnehmenden ermöglicht, ihre psychische Widerstandskraft gezielt aufzubauen.
Durch den vertraulichen Rahmen und die kleine Gruppengröße wird zudem eine Atmosphäre geschaffen, in der sich die Teilnehmenden sicher und unterstützt fühlen können. Dies ist besonders wichtig, da Stress und psychische Belastungen oft mit Scham und Stigmatisierung verbunden sind. Mit diesem Retreat bietet Tatjana Zagoricnik nicht nur konkrete Techniken zur Stressprävention an, sondern leistet auch einen Beitrag zur Enttabuisierung des Themas psychische Gesundheit und zur Stärkung des individuellen Wohlbefindens.
