In sieben aufeinander aufbauenden Online-Abenden vermittelt Tatjana Zagoricnik fundiertes Wissen und praxisnahe Methoden zur Stressbewältigung und Stärkung der Resilienz. Die Veranstaltung richtet sich an Menschen, die dem alltäglichen Druck nachhaltig begegnen und ihre psychische Widerstandskraft gezielt aufbauen möchten.
Im Fokus des Stresspräventions- und Resilienz-Retreats (online) stehen wissenschaftlich fundierte Techniken wie Progressive Muskelentspannung, Imaginationsreisen sowie Elemente aus dem Neurolinguistischen Programmieren (NLP). Die theoretischen Inhalte werden kompakt vermittelt und mit praktischen Übungen verbunden – stets in einem vertraulichen Rahmen mit maximal sechs Teilnehmenden. Ergänzt wird das Online-Format durch einen gemeinsamen Tag in der Allgäuer Bergwelt, an dem Achtsamkeit und Naturerleben im Mittelpunkt stehen.
Tatjana Zagoricnik verbindet therapeutische Erfahrung mit einer achtsamen Herangehensweise. Ziel ist es, alltagstaugliche Strategien zur Stressprävention zu vermitteln, die langfristig Wirkung zeigen. Die Veranstaltung startet am 5. Mai 2025 um 19:00 Uhr und findet online über die Praxis für Psychotherapie in Kempten statt.
