Mountainbiken fordert den Körper – Yoga hilft, ihn in Balance zu halten. Yoga für Biker ist speziell auf die Bedürfnisse von Mountainbikern abgestimmt und konzentriert sich auf genau die Bereiche, die beim Fahren besonders beansprucht werden. Durch gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen werden Beinrückseiten flexibler, die Brustöffnung verbessert die Atmung und die Stärkung von Handgelenken, Hals und Nacken sorgt für mehr Stabilität und weniger Verspannungen.
Der Kurs startet am 29. April 2025 und findet immer dienstags um 18:30 Uhr und 20:00 Uhr in der BPI Bikeschool Sonthofen statt. In der Sommer-Edition genießen die Teilnehmer die Einheiten unter freiem Himmel – natürlich nur bei gutem Wetter. Jede Session dauert 75 Minuten, das 10er-Ticket kostet 180 €, und in KW 25 pausiert das Yoga.
Besonders praktisch: Der Kurs ist krankenkassenzertifiziert, sodass je nach Kasse bis zu 80 € erstattet werden können. Egal, ob Anfänger oder erfahrener Biker – dieser Kurs unterstützt dabei, besser zu fahren und sich schneller zu erholen. Weitere Infos gibt es bei der BPI Bikeschool Sonthofen oder unter ananayoga.de.
Yoga für Biker ist nicht nur eine Möglichkeit, den Körper in Balance zu halten, sondern auch eine Gelegenheit, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen und zur Ruhe zu kommen. Gerade in unserer hektischen Zeit, in der Stress und Belastung oft an der Tagesordnung stehen, ist es wichtig, auch für Ausgleich und Entspannung zu sorgen. Das Zusammenspiel von körperlicher Aktivität und mentaler Entspannung, wie es beim Yoga für Biker praktiziert wird, kann dabei helfen, den Alltag besser zu bewältigen und die eigene Resilienz zu stärken.
Darüber hinaus bietet der Kurs auch die Möglichkeit, Teil einer Gemeinschaft zu werden und sich mit Gleichgesinnten auszutauschen. Mountainbiken und Yoga sind nicht nur Sportarten, sondern auch Lebensweisen, die Werte wie Achtsamkeit, Respekt vor der Natur und Selbstfürsorge fördern. Indem man sich gemeinsam diesen Aktivitäten widmet, kann man nicht nur seine körperliche Fitness verbessern, sondern auch neue Freundschaften knüpfen und sich gegenseitig unterstützen. In einer Zeit, in der sozialer Zusammenhalt und Solidarität wichtiger denn je sind, kann Yoga für Biker somit auch einen Beitrag zur Stärkung der Gemeinschaft leisten.
