Im Bewegungsraum der Hebammenpraxis Oberdorf findet am 1. Juni der Workshop „Kraft & Stille“ mit Susanna Tischmacher statt. Von 9:00 bis 11:00 Uhr erleben die Teilnehmenden eine intensive Praxis, die Ashtanga Yoga, somatische Übungen und eine tief entspannende Yoga Nidra-Sequenz miteinander verbindet.
Im Mittelpunkt des Workshops steht die bewusste Verbindung von Kraft und innerer Ruhe. Eine strukturierte, angepasste Ashtanga-Sequenz fördert Flexibilität und Stabilität, während kleine somatische Übungen das Körperbewusstsein vertiefen. Die abschließende Yoga Nidra-Praxis lädt zur vollständigen Entspannung ein und stärkt die Verbindung zum eigenen Inneren. Theoretische Hintergründe zu Nervensystem, Körper und Yoga runden das Programm ab. Ein Workbook für die Praxis zu Hause sowie kleine Snacks sind im Preis enthalten.
Der Yogaworkshop „Kraft & Stille“ in Waltenhofen richtet sich an alle, die eine Auszeit für Körper, Geist und Seele suchen – unabhängig von Vorkenntnissen. Die Teilnahme kostet 32 Euro. Mitzubringen sind eine Yogamatte, Kissen, warme Kleidung und bei Bedarf Yogablöcke oder ein Augenkissen.
Anmeldung und weitere Informationen unter info@susanna-tischmacher.de.
Veranstaltungsort: Bewegungsraum Oberdorf, Hauptstraße 29, 87448 Waltenhofen.
Für eine nachhaltige Anreise können Fahrgemeinschaften über fahrmob.eco organisiert werden.
Die Verbindung von Kraft und Stille in der Yogapraxis ist nicht nur eine körperliche Erfahrung, sondern auch eine tiefe Auseinandersetzung mit inneren Konflikten und Emotionen. In einer Welt, die oft von Hektik und Stress geprägt ist, sehnen sich viele Menschen nach Momenten der Ruhe und Selbstreflexion. Der Workshop „Kraft & Stille“ bietet hierfür einen Raum, in dem Teilnehmende die Möglichkeit haben, sich bewusst mit ihrem Körper und Geist zu verbinden und neue Kraft zu tanken. Die Kombination aus Ashtanga Yoga, somatischen Übungen und Yoga Nidra ermöglicht es den Teilnehmenden, sowohl körperliche Stärke aufzubauen als auch mentale Entspannung zu finden.
Durch die theoretischen Hintergründe zu Nervensystem, Körper und Yoga erhalten die Teilnehmenden zudem ein tieferes Verständnis für die Zusammenhänge zwischen Bewegung, Entspannung und innerer Balance. Der Workshop leistet somit einen wichtigen Beitrag zur Förderung des ganzheitlichen Wohlbefindens und zur Stärkung der mentalen Gesundheit. In einer Zeit, in der Selbstfürsorge und Achtsamkeit immer mehr an Bedeutung gewinnen, ist der Workshop „Kraft & Stille“ eine wertvolle Gelegenheit, sich selbst zu reflektieren und neue Wege zur inneren Balance zu entdecken.
