Wenn der Winter langsam heller wird und die Tage sich spürbar strecken, rückt die Tagundnachtgleiche am 20. März näher ☀️🌙. Diese Zeit markiert einen natürlichen Übergang – draußen wie innen. Genau hier setzt der Kurs Atmung und Entspannung in der Praxis Sonnenkind an: ein bewusster Termin im Kalender, der Raum schafft für Regeneration, Klarheit und neue Energie 🌬️😌.
Atmung und Entspannung in der Praxis Sonnenkind startet am Donnerstag, 26. Februar 2026, um 18:00 Uhr und dauert bis 19:00 Uhr. Der Kurs findet in der Praxis Sonnenkind statt und wird von Heilpraktikerin Simone Guggemos, Schwerpunkt Atemtherapie, geleitet 🧘♀️. Die Veranstaltung richtet sich an Menschen, die im Alltag viel leisten und sich eine verlässliche Stunde der Ruhe wünschen – ohne Leistungsdruck, ohne Vorkenntnisse, aber mit Aufmerksamkeit für den eigenen Atem 🌿.
Im Mittelpunkt steht die bewusste Verbindung von Bewegung und Atmung. Sanfte Dehnungen, einfache Mobilisation und angeleitete Atemübungen wechseln sich ab 🔄🌬️. Der Ablauf ist klar strukturiert: ein lockeres Aufwärmen zum Ankommen 🎼, gefolgt von achtsamen Bewegungssequenzen, die den Körper öffnen und den Atem vertiefen 🧘♀️. Unterschiedliche Atemtechniken erweitern die Wahrnehmung für das eigene Atemmuster – mal aktivierend, mal beruhigend 🌬️✨.
Zum Abschluss führt eine Atemreise in eine Phase tiefer Entspannung. Hier darf der Atem frei fließen, Gedanken treten in den Hintergrund, der Körper kommt zur Ruhe 🌙😌. Diese letzte Sequenz ist kein spektakulärer Effekt, sondern ein stiller, konzentrierter Moment – getragen von der ruhigen Atmosphäre des Ortes und der klaren Anleitung. Gerade in der Übergangszeit zwischen Winter und Frühling kann diese bewusste Pause helfen, neue Kraft zu sammeln 🌱☀️.
Die Veranstaltung ist bewusst niederschwellig gehalten. Benötigt werden lediglich bequeme Kleidung und die Bereitschaft, sich auf die eigene Atmung einzulassen 👕🧦. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Das Publikum setzt sich aus Menschen unterschiedlichen Alters zusammen, die sich Zeit für sich selbst nehmen möchten – sei es als Ausgleich zu beruflicher Belastung, familiären Aufgaben oder einem dichten Terminkalender 🗓️.
Die Praxis Sonnenkind bietet dafür einen geschützten Rahmen. Der Ort unterstützt die Konzentration auf das Wesentliche: den Atem als konstante, tragende Kraft im Alltag 🌬️. In einer Welt, die oft auf Tempo ausgerichtet ist, schafft diese Veranstaltung eine Stunde, die bewusst verlangsamt. Kein Wettbewerb, kein Vergleich – nur die eigene Wahrnehmung und eine strukturierte Anleitung durch Simone Guggemos.
Die Nähe zur Tagundnachtgleiche verleiht dem Kurs einen zusätzlichen symbolischen Rahmen. Wenn Licht und Dunkelheit im Gleichgewicht stehen, kann auch im Inneren ein Moment der Balance entstehen ⚖️🌅. Atmung und Entspannung in der Praxis Sonnenkind versteht sich dabei nicht als kurzfristige Auszeit, sondern als Impuls, Atemübungen in den Alltag zu integrieren – als kleine, wiederholbare Rituale.
Anmeldungen und weitere Informationen erfolgen per E-Mail an simone.guggemos@gmail.com 📧. Ergänzende Details sind auf der Website der Praxis abrufbar:
https://www.praxis-sonnenkind.de/atem-workshop--atmung-und-entspannung 🌐
So entsteht ein klarer Termin im Kalender – eine Stunde zwischen 18:00 und 19:00 Uhr, die dem Atem gehört. Ein ruhiger Beginn am 26. Februar 2026, der bis zur Tagundnachtgleiche nachwirkt und darüber hinaus 🌬️🌸.
🔎 Wichtige Infos auf einen Blick
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📌 Was? Kurs „Atmung und Entspannung“ – angeleitete Atemübungen, sanfte Bewegung, Atemreise
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📅 Wann? Donnerstag, 26.02.2026, 18:00–19:00 Uhr
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📍 Wo? Praxis Sonnenkind
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👩⚕️ Leitung: Heilpraktikerin Simone Guggemos (Schwerpunkt Atemtherapie)
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👥 Für wen? Erwachsene ohne Vorkenntnisse, die Entspannung und bewusste Atemarbeit suchen
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🎟️ Eintritt/Kosten: keine Angabe
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🧘♀️ Mitzubringen: Bequeme Kleidung und etwas Zeit
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🌙 Besonderheit: Termin im Vorfeld der Tagundnachtgleiche am 20.03.2026
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📧 Anmeldung: simone.guggemos@gmail.com
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🌐 Mehr Infos: https://www.praxis-sonnenkind.de/atem-workshop--atmung-und-entspannung
