Mit gezielten Yogaübungen, bewusster Bewegung und Entspannung in die Vorweihnachtszeit starten: Darum geht es beim Workshop „Detox und Entspannung für das Verdauungssystem“ in der Rapunzel Welt in Legau. Am Samstag, 21. November 2026, leitet Yogalehrerin Karin Riedele von 9:00 bis 17:00 Uhr durch ein Programm mit Asanas, Drehhaltungen und dem Mondgruß. Der Kurs richtet sich an Menschen mit Yogaerfahrung und Fortgeschrittene.
Der Yoga-Workshop mit Karin Riedele in Legau beschäftigt sich mit dem Zusammenspiel von Bewegung, Verdauung und körperlichem Wohlbefinden. Im Mittelpunkt stehen Übungen aus der Iyengar-Yoga-Tradition, die eine bewusste Körperhaltung und präzise Ausführung betonen. Ergänzend werden die natürlichen Ausscheidungs- und Stoffwechselprozesse des Körpers thematisiert.
Yoga für Verdauung und Entspannung 🧘
Ein Schwerpunkt des Workshops liegt auf Drehhaltungen und ausgewählten Asanas, die den Rumpf mobilisieren und die Körperwahrnehmung fördern. Die Teilnehmenden vertiefen bekannte Übungen und lernen neue Bewegungsabläufe kennen.
Auch der Mondgruß gehört zum Programm. Diese Yogaabfolge verbindet verschiedene Körperhaltungen zu einer fließenden Bewegungssequenz und bietet eine Möglichkeit, Bewegung und Atmung bewusst aufeinander abzustimmen.
Der Workshop greift außerdem das Thema Detox auf. Dabei ist zu beachten, dass der Körper über Organe wie Leber und Nieren bereits über natürliche Entgiftungsmechanismen verfügt. Eine zusätzliche Ausscheidung von Giftstoffen durch bestimmte Yogaübungen ist wissenschaftlich nicht belegt. Yoga kann jedoch zur Entspannung, Beweglichkeit und zum allgemeinen Wohlbefinden beitragen.
Iyengar-Yoga mit Karin Riedele 🌿
Geleitet wird der Kurs von Karin Riedele, YOGASANA-Yogalehrerin in der Tradition nach B. K. S. Iyengar mit Bezug zur Sebastian-Kneipp-Akademie in Bad Wörishofen.
Die Iyengar-Yoga-Tradition legt Wert auf eine genaue Ausrichtung des Körpers und eine bewusste Ausführung der Haltungen. Im Workshop werden diese Grundlagen genutzt, um die Übungen zu vertiefen und sich mit den eigenen Bewegungsmöglichkeiten auseinanderzusetzen.
Für das selbstständige Üben zu Hause erhalten die Teilnehmenden ein Skript mit Informationen zum Thema sowie ergänzenden Übungsvorschlägen.
Tagesablauf und Teilnahme
Der Workshop findet am Samstag, 21. November 2026, von 9:00 bis 17:00 Uhr in der Rapunzel Welt in Legau statt. Zwei Pausen sind vorgesehen: von 10:30 bis 11:00 Uhr und von 13:00 bis 15:00 Uhr.
Der Teilnahmebeitrag beträgt 82 Euro pro Person. Tickets können online oder vor Ort erworben werden, solange Plätze verfügbar sind. Bei zu wenigen Anmeldungen behält sich der Veranstalter eine Absage bis zu 48 Stunden vor Kursbeginn vor.
🔎 Wichtige Infos auf einen Blick
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🧘 Was? Detox und Entspannung für das Verdauungssystem vor Weihnachten
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📅 Wann? Samstag, 21. November 2026
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🕘 Uhrzeit? 9:00–17:00 Uhr
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📍 Wo? Rapunzel Welt, Rapunzelstraße 2, Legau
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👩🏫 Kursleitung? Karin Riedele, YOGASANA-Yogalehrerin in der Iyengar-Tradition
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🌿 Programm? Asanas, Mondgruß, Drehhaltungen und Entspannungsübungen
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💪 Für wen? Yogaübende mit Vorerfahrung und Fortgeschrittene
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📖 Inklusive? Skript mit Hintergrundinformationen und Übungen für zu Hause
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☕ Pausen? 10:30–11:00 Uhr und 13:00–15:00 Uhr
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🎟️ Preis? 82 Euro pro Person
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🛒 Tickets? Online oder vor Ort, solange verfügbar
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⚠️ Hinweis? Absage bei zu wenigen Anmeldungen bis zu 48 Stunden vorher möglich
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🔗 Buchung? Tickets für den Yoga-Workshop
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🌐 Weitere Infos? Veranstaltungen der Rapunzel Welt
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🏢 Veranstalter? Rapunzel Naturkost GmbH & Co. KG
