Training allein entscheidet nicht darüber, wie leistungsfähig ein Körper langfristig bleibt. Genau dort setzt das Gesundheitssymposium am Samstag, 10. Oktober 2026, im Festspielhaus Bregenz an: Von 10 bis 18 Uhr stehen dort Themen wie Regeneration, Osteopathie, Wechseljahre, Laufanalyse, Erste Hilfe, Ernährung, Darmgesundheit und der Umgang mit Laufverletzungen auf dem Programm. Das Symposium ist Teil der Sport-Aktiv-Messe zum 3-Länder-Marathon und der Eintritt ist frei.
Das Gesundheitssymposium in Bregenz beim 3-Länder-Marathon ergänzt die Messe um einen ganzen Tag mit Fachvorträgen, Interviews und praktischen Einblicken. Während im Festspielhaus auch die Sport-Aktiv-Messe und die Startnummernausgabe für das Marathonwochenende stattfinden, richtet diese Veranstaltung den Blick auf die gesundheitlichen Fragen hinter dem Laufsport. Moderiert wird das Programm von Markus Weber.
🩺 Das Programm des Gesundheitssymposiums
Acht Fachvorträge bilden den Kern des Tages. Hinzu kommen Interviews und Erfahrungsberichte, von denen einzelne im Programm ausdrücklich als optional beziehungsweise noch nicht endgültig bestätigt gekennzeichnet sind.
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10:00 Uhr – Warum mehr Training nicht mehr Leistung bringt
Referent: Artur Müller -
11:00 Uhr – Wie kann Regeneration durch Osteopathie beschleunigt werden?
Referent: Stefan Schöndorfer
Bestandteil des Vortrags: Interview beziehungsweise Erfahrungsbericht mit Simon Zeh -
11:45 Uhr – Interview mit Claudia Gralki zur Studie
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12:00 Uhr – Wechseljahre und Training
Referentin: Claudia Gralki -
13:00 Uhr – Gang-/Laufanalysen und Einlagenversorgung
Referent: Götz Maierhofer -
13:45 Uhr – Interview „42 x 42“ mit Christoph Burandt
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14:00 Uhr – Run & Rescue – Herzstillstand? Wenn Läufer Leben retten!
Referenten: Roman Gaißer und Thomas Kaleja -
14:45 Uhr – eventuell Interview mit Dr. Weitzel zu Vorsorge und EKG
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15:00 Uhr – Gesundheitsstärkung, Prävention und Regeneration im Sport durch eine optimierte Ernährungsweise
Referent: Marcus Schröder -
16:00 Uhr – Gehirn läuft mit
Referent: Christian Schubert -
17:00 Uhr – Läuferverletzungen in der Praxis: Sportphysiotherapie zwischen Befund und Belastungsaufbau
Referentin: Hannah Lauer -
18:00 Uhr – Ende
Mehr Training ist nicht immer die Lösung
Den ersten Vortrag übernimmt Artur Müller. Der Osteopath ist Inhaber von Unique Connecter und wurde mit dem ersten Platz beim Nachwuchs-Wissenschaftspreis der Deutschen Osteopathie-Stiftung ausgezeichnet. Sein Thema lautet „Warum mehr Training nicht mehr Leistung bringt“.
Im Mittelpunkt stehen Erkenntnisse aus der osteopathischen Forschung zu Kompensationsmustern im Körper. Nach dem im Symposium vorgestellten Ansatz kann Muskulatur dauerhaft zusätzliche Stabilisierungsarbeit übernehmen, wenn die Körperstatik aus dem Gleichgewicht geraten ist. Das kann Bewegungsabläufe beeinflussen und dazu führen, dass zusätzliches Training vorhandene Muster weiter verstärkt.
Müller erläutert verständlich den Zusammenhang zwischen Laufbewegung und Körperstatik. Dabei soll auch gezeigt werden, wie sich solche Stabilisationsarbeit sichtbar machen lässt; ein praktischer Test vor Ort gehört zum Vortrag. Vorgestellt wird außerdem der „ISG Hero“, ein für Sportler und die Anwendung zu Hause entwickeltes Therapie- und Trainingsgerät, in das Erkenntnisse aus der osteopathischen Forschung eingeflossen sind.
Kontakt Artur Müller:
a.mueller@unique-connect.com
Telefon: +49 7351-4292030
Regeneration durch Osteopathie
Stefan Schöndorfer ist Osteopath, Heilpraktiker und Physiotherapeut. Ab 11 Uhr beschäftigt er sich mit der Frage, welche Rolle osteopathische Behandlung bei Regenerationsprozessen spielen kann.
Anhand verschiedener Beispiele erklärt Schöndorfer das Konzept und die Wirkungsweise osteopathischer Behandlungen. Teil des Vortrags ist der Erfahrungsbericht eines Patienten, der an einem Post-Covid-/Post-Vac-Syndrom erkrankt war und laut Symposiumsprogramm am folgenden Tag beim Halbmarathon teilnehmen wird. Noch drei Jahre zuvor sei eine solche Entwicklung nicht absehbar gewesen.
Der Programmpunkt soll einen Einblick in Mechanismen menschlicher Regeneration geben und richtet sich insbesondere auch an Menschen, die sich mit verzögerter oder eingeschränkter Regeneration beschäftigen. Ergänzend ist ein Interview mit Simon Zeh vorgesehen.
Kontakt Stefan Schöndorfer:
info@akademie-vitale.de
Telefon: +49 160-94156252
Wechseljahre und Lauftraining
Claudia Gralki ist Physiotherapeutin, Sportlerin und Triathlon-Trainerin. Bereits um 11:45 Uhr steht ein Interview mit ihr zu einer Studie im Programm, bevor um 12 Uhr ihr Vortrag „Wechseljahre und Training“ beginnt.
Dabei geht es um die Veränderungen des Hormonspiegels in den Wechseljahren und die Frage, welche Auswirkungen diese auf das Lauftraining haben können. Gralki verbindet Informationen zu Hormonen, Muskelaufbau, Ernährung und Regeneration mit konkreten Empfehlungen zur Trainingsgestaltung. Der Vortrag richtet sich an Läuferinnen in und nach den Wechseljahren.
Kontakt Claudia Gralki:
info@laufsport-gralki.de
Telefon: 07522-91444
👟 Laufanalyse und Einlagenversorgung
Ab 13 Uhr widmet sich Götz Maierhofer dem Laufstil und dessen genauer Analyse. Der orthopädische Schuhmacher und Heilpraktiker betrachtet dabei Statik, Abrollverhalten und die Geh- beziehungsweise Laufbewegung unter dynamischen Bedingungen.
Laufen ist zwar ein weitgehend automatisierter Bewegungsablauf, Veränderungen des Laufstils können nach Maierhofers Ansatz jedoch dazu beitragen, Beschwerden zu vermeiden oder bestehende Probleme zu verbessern. Grundlage ist eine Laufstilanalyse, aus der sich sowohl eine angepasste Einlagenversorgung als auch konkrete Übungen für das Gang- und Laufbild ableiten können.
Der Vortrag gibt Einblicke in diese Analyse und in die Möglichkeiten einer darauf abgestimmten Einlagenversorgung. Im Anschluss ist für 13:45 Uhr das Interview „42 x 42“ mit Christoph Burandt vorgesehen.
Kontakt Götz Maierhofer:
info@motion-tettnang.de
Telefon: +49 8381 942850
❤️ Was tun bei einem Herzstillstand?
Auch Erste Hilfe gehört zum Programm der Sport-Aktiv-Messe. Um 14 Uhr sprechen Roman Gaißer und Thomas Kaleja über „Run & Rescue – Herzstillstand? Wenn Läufer Leben retten!“.
Roman Gaißer ist Kreisgeschäftsführer des BRK Lindau, Thomas Kaleja Geschäftsstellenleiter der Gesundheitsregionplus Lindau. Der Vortrag behandelt eine Situation, die auch bei sportlich aktiven Menschen eintreten kann: einen plötzlichen Herzstillstand.
Gezeigt wird, wie Ersthelfer im Ernstfall reagieren können – vom korrekten Notruf über die Herzdruckmassage bis zum Einsatz eines automatisierten externen Defibrillators, kurz AED. Die Abläufe sollen gemeinsam trainiert werden, sodass nicht nur theoretisches Wissen, sondern auch praktische Handlungssicherheit vermittelt wird.
Für 14:45 Uhr führt das Programm zusätzlich ein mögliches Interview mit Dr. Weitzel zum Thema Vorsorge und EKG auf.
Kontakt Roman Gaißer und Thomas Kaleja:
gesundheitsregionplus@landkreis-lindau.de
Ernährung als Teil von Prävention und Regeneration
Um 15 Uhr übernimmt Marcus Schröder. Der Fitness- und Gesundheitstrainer sowie Ernährungscoach beschäftigt sich mit „Gesundheitsstärkung, Prävention und Regeneration im Sport durch eine optimierte Ernährungsweise“.
Sein Vortrag richtet den Blick auf die Phasen außerhalb des eigentlichen Trainings. Eine nährstoffreiche Ernährung kann den Körper nach dem vorgestellten Ansatz dabei unterstützen, Regenerationsprozesse zu fördern und Belastungen besser zu verarbeiten. Auch die Vorbeugung von Verletzungen, Erkrankungen und Überlastungen wird thematisiert.
Schröder verbindet dabei fachliche Grundlagen mit alltagstauglichen Ansätzen für Sportler. Als ehemaliger Leistungssportler und weiterhin aktiver Sportler bringt er eigene Erfahrungen ein; seit mehr als zehn Jahren begleitet er Menschen in Fragen zu Ernährung, Gesundheit, Vitalität und Leistungsfähigkeit. Optional ist im Anschluss beziehungsweise innerhalb des Programmpunkts ein Interview mit einer betreuten Läuferin oder einem betreuten Läufer vorgesehen.
Kontakt Marcus Schröder:
ms1801@gmx.de
Telefon: 0172-8867655
🧠 Wenn der Darm beim Marathon mitentscheidet
„Gehirn läuft mit“ heißt es um 16 Uhr bei Christian Schubert. Der Vortrag beschäftigt sich mit dem Zusammenhang von Darm, Gehirn, Energieversorgung, Regeneration und mentaler Leistungsfähigkeit.
Schubert stellt unter anderem Forschungsansätze zum Laktat-Bakterien-System und zur Darm-Hirn-Achse vor. Im Mittelpunkt steht die Frage, welche Bedeutung diese Zusammenhänge für Marathonleistung und Regeneration haben können.
Neben den wissenschaftlichen Hintergründen geht es um konkrete Stellschrauben für den sportlichen Alltag und den Wettkampf. Auch bei diesem Vortrag ist optional ein Interview mit einer betreuten Läuferin oder einem betreuten Läufer vorgesehen.
Kontakt Christian Schubert:
christian@endurance-training.org
Telefon: 0171-5878300
Von der Laufverletzung zurück ins Training
Den Abschluss der Fachvorträge übernimmt um 17 Uhr Hannah Lauer. Die Physiotherapeutin und Personal Trainerin spricht über „Läuferverletzungen in der Praxis: Sportphysiotherapie zwischen Befund und Belastungsaufbau“.
Knie, Schienbein oder Achillessehne gehören zu den Körperregionen, an denen Beschwerden eine Trainingspause notwendig machen können. Lauer betrachtet dabei nicht nur den Ort des Schmerzes, sondern fragt nach den funktionellen Zusammenhängen und den Befunden, die sich bei Anamnese und Untersuchung zeigen.
Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf dem kontrollierten Wiederaufbau der Belastung. Welche Maßnahmen sind sinnvoll, wie lässt sich Training angemessen steuern und was unterstützt einen langfristig stabilen „Return to Run“? Genau diese Fragen stehen neben der Behandlung der eigentlichen Symptome im Zentrum.
Auch bei diesem Vortrag kann optional ein Interview mit einer betreuten Läuferin oder einem betreuten Läufer hinzukommen.
Kontakt Hannah Lauer:
hannah@sporttherapie-lauer.de
Telefon: 0152-33864723
Teil der Sport-Aktiv-Messe zum 3-Länder-Marathon
Das Gesundheitssymposium findet nicht losgelöst vom Marathon statt, sondern ist Bestandteil der Sport-Aktiv-Messe zum 3-Länder-Marathon. Das Festspielhaus Bregenz ist während des Marathonwochenendes eine der zentralen Anlaufstellen: Dort befinden sich unter anderem die Messe und die Startnummernausgabe für die Wettbewerbe am Sonntag.
Die Sport-Aktiv-Messe ist am Samstag von 9 bis 18 Uhr geöffnet, das Gesundheitssymposium läuft von 10 bis 18 Uhr. Damit können Messebesuch, Startnummernabholung und die einzelnen Vorträge miteinander verbunden werden.
Das gesamte Marathonwochenende erstreckt sich vom 9. bis 11. Oktober 2026. Die Hauptläufe des 3-Länder-Marathons starten am Sonntag in Lindau beziehungsweise beim Youth Run in Lochau und führen zum gemeinsamen Zielbereich in Bregenz.
🔎 Wichtige Infos auf einen Blick
- 🩺 Was? Gesundheitssymposium im Rahmen der Sport-Aktiv-Messe zum 3-Länder-Marathon
- 📅 Wann? Samstag, 10. Oktober 2026
- ⏰ Symposium: 10 bis 18 Uhr
- 📍 Wo? Festspielhaus Bregenz
- 🎪 Sport-Aktiv-Messe: Samstag von 9 bis 18 Uhr
- 🎤 Moderation: Markus Weber
- 🎓 Programm: Acht Fachvorträge sowie Interviews und optionale Gesprächsrunden
- 🏃 Themen: Training, Osteopathie, Regeneration, Wechseljahre, Laufanalyse, Einlagenversorgung, Erste Hilfe, Ernährung, Darm-Hirn-Achse und Sportphysiotherapie
- 🎟️ Eintritt: frei
- 🗓️ Marathonwochenende: 9. bis 11. Oktober 2026
- 🏢 Veranstaltungsort: Festspielhaus Bregenz
