Sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und Phasen der Stille bestimmen einen Workshop mit Uwe Reichenbach in der Rapunzel Welt in Legau. Der Kurs zu QiGong und Meditation findet am 19. September 2026 von 9 bis 12.30 Uhr statt und verbindet Bewegungs- und Achtsamkeitsübungen mit Grundlagen der Meditation. Teilnehmen können Menschen unabhängig von Alter und Vorkenntnissen, die sich mit Ruhe, Konzentration, Körperwahrnehmung und innerer Balance beschäftigen möchten.
Bei QiGong und Meditation in der Rapunzel Welt Legau werden Bewegung und Stille miteinander kombiniert. 🧘 QiGong arbeitet mit sanften, fließenden Bewegungen, die gemeinsam mit einer bewussten Atmung ausgeführt werden. Im Workshop lernen die Teilnehmenden Grundlagen dieser Praxis kennen und beschäftigen sich damit, wie achtsame Bewegung und Körperwahrnehmung zusammenspielen.
Zu den Kursinhalten gehören neben QiGong auch Fang Song Gong und Meditation. 🌿 Ergänzt werden diese Bereiche durch Atem- und Energieübungen sowie Übungen zur Körperwahrnehmung und Achtsamkeit. Der Vormittag ist damit nicht ausschließlich als Bewegungskurs angelegt. Verschiedene praktische Elemente wechseln sich ab und richten die Aufmerksamkeit sowohl auf den Körper als auch auf Konzentration und innere Ruhe.
Die Meditation bildet einen eigenen Schwerpunkt des Workshops. Dabei geht es um die Frage, wie Achtsamkeit mit Konzentration, Kreativität und emotionaler Ausgeglichenheit zusammenhängen kann. 🪷 Phasen der Stille schaffen innerhalb des Kurses einen Gegenpol zu den Bewegungsübungen. Die Teilnehmenden erhalten außerdem Impulse, die auf mehr Ruhe, Fokus und innere Balance ausgerichtet sind.
Geleitet wird die Veranstaltung von Uwe Reichenbach. Er ist ausgebildeter Meditations- und QiGong-Lehrer, TaiJi-Chuan-Instruktor sowie Psychologischer Berater. Seit 2013 beschäftigt er sich intensiv mit QiGong und Zen-Meditation. Seine Zen-Praxis findet aktuell unter Anleitung von Zen-Meister Nakagawa Roshi im Zen-Kloster Eisenbuch statt.
Auch TaiJi Chuan gehört zu Reichenbachs Praxis. Seit 2021 beschäftigt er sich mit dem Wu-Ma-Stil und lernte dabei unter der Leitung von Headmaster Shifu Zuan vom Shaolin Temple Europe in Kaiserslautern sowie Shifu Jürgen Meyer vom Dao Zentrum Völklingen. Letzterer ist Meisterschüler von TaiJi-Meister Ma Jiangbao. Diese verschiedenen Erfahrungen aus Meditation, QiGong und TaiJi Chuan bilden den fachlichen Hintergrund des Kursleiters. ☯️
Der Workshop ist ausdrücklich für alle Altersgruppen und unabhängig von Vorkenntnissen ausgeschrieben. Damit setzt die Teilnahme keine vorherige Erfahrung mit QiGong oder Meditation voraus. 🙏 Angesprochen sind Menschen, die sich mit mehr Ruhe, Energie und Klarheit im Alltag beschäftigen möchten. Die Grundlagen werden innerhalb des Workshops vermittelt und durch praktische Übungen ergänzt.
Für den Kurs sollten einige Dinge selbst mitgebracht werden. Benötigt werden eine Yogamatte und bequeme Kleidung sowie etwas zu trinken. 🧘♀️ In der Veranstaltungsbeschreibung werden außerdem ein Meditationskissen und gegebenenfalls eine Decke empfohlen. Damit können insbesondere die ruhigeren Übungs- und Meditationsphasen entsprechend vorbereitet werden.
Insgesamt dauert der Workshop dreieinhalb Stunden. 🕘 Er beginnt um 9 Uhr und endet um 12.30 Uhr. Dieser zeitliche Rahmen bietet Gelegenheit, unterschiedliche Übungsformen kennenzulernen, anstatt sich ausschließlich auf eine einzelne QiGong-Sequenz oder Meditation zu konzentrieren. Bewegung, Atemarbeit, Körperwahrnehmung und Stille bilden die zentralen Bestandteile des Vormittags.
Veranstaltungsort ist die Rapunzel Welt in Legau in der Rapunzelstraße 2. 📍 Dort findet der Workshop am Samstagvormittag statt. Die Veranstaltung ist dem Bereich Spiritualität zugeordnet und verbindet praktische Körperübungen mit Meditation und Achtsamkeit. Ein bestimmtes Fitnessniveau oder andere Voraussetzungen werden vom Veranstalter nicht genannt.
Das Ticket kostet 49 Euro. 🎟️ Eine Buchung ist vorab online möglich, außerdem können Tickets vor Ort gekauft werden, solange der Vorrat reicht. Rapunzel weist darauf hin, dass der Workshop bei zu wenigen Anmeldungen bis zu 48 Stunden vor dem Termin abgesagt werden kann. Dieser organisatorische Hinweis sollte bei der Planung berücksichtigt werden.
Veranstalter ist die Rapunzel Naturkost GmbH & Co. KG. Für Fragen zum Kurs ist das Besucherzentrum per E-Mail unter besucherzentrum@rapunzel.de sowie telefonisch unter 08330 5290 erreichbar. ℹ️ Der Workshop verbindet damit Grundlagen aus QiGong, Fang Song Gong und Meditation mit Atemübungen, achtsamer Bewegung und Impulsen für Körperwahrnehmung, Fokus und innere Balance.
🔎 Wichtige Infos auf einen Blick
- 🧘 Was? Workshop „QiGong & Meditation – Bewegung, Achtsamkeit und innere Balance“
- 📅 Wann? 19. September 2026
- 🕘 Uhrzeit: 9 bis 12.30 Uhr
- 📍 Wo? Rapunzel Welt, Rapunzelstraße 2, Legau
- 👤 Kursleitung: Uwe Reichenbach, Meditations- und QiGong-Lehrer, TaiJi-Chuan-Instruktor und Psychologischer Berater
- ☯️ Inhalte: Grundlagen von QiGong, Fang Song Gong und Meditation sowie Atem- und Energieübungen
- 🪷 Weitere Themen: Körperwahrnehmung, Achtsamkeit, Ruhe, Fokus und innere Balance
- 🙏 Für wen? Für alle Altersgruppen und unabhängig von Vorkenntnissen
- 🎒 Mitbringen: Yogamatte, bequeme Kleidung und etwas zu trinken; außerdem werden Meditationskissen und gegebenenfalls eine Decke genannt
- 🎟️ Preis: 49 Euro; Tickets auch vor Ort erhältlich, solange der Vorrat reicht
- 💻 Buchung: Tickets für den QiGong-Workshop buchen
- ⚠️ Hinweis: Bei zu wenigen Anmeldungen kann die Veranstaltung bis zu 48 Stunden vorher abgesagt werden
- 🏢 Veranstalter: Rapunzel Naturkost GmbH & Co. KG
- ✉️ Kontakt: besucherzentrum@rapunzel.de
- ☎️ Telefon: 08330 5290
