Bewegung an der frischen Luft, gezieltes Training nach der Geburt und gemeinsame Zeit mit dem Baby stehen bei reMove Mama Fitness in Kempten im Mittelpunkt. Für Donnerstag, 1. Oktober 2026, ist eine Einheit von 9.15 bis 10.15 Uhr im Engelhaldepark angekündigt. Das Angebot von Claudia Wegmann ist als fortlaufender Kurs angelegt, ein Einstieg oder eine Schnupperstunde sind jederzeit möglich.
Beim reMove Mama Fitness im Engelhaldepark Kempten verbindet sich ein abwechslungsreiches Ganzkörper-Workout mit Übungen, die auf die körperlichen Anforderungen nach Schwangerschaft und Geburt abgestimmt sind. 💪 Trainiert werden Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Einen besonderen Schwerpunkt legt Claudia Wegmann auf Beckenboden, Körpermitte und tiefe Bauchmuskulatur.
Dabei geht es ausdrücklich nicht um ein möglichst intensives Training oder den Gedanken „höher, schneller, weiter“. Entscheidend ist vielmehr, den eigenen Körper wahrzunehmen und die Belastung passend zum persönlichen Trainingsstand zu gestalten. Gerade nach einer Geburt können Ausgangslage, Tagesform und körperliche Voraussetzungen sehr unterschiedlich sein – entsprechend soll Bewegung Schritt für Schritt wieder Teil des Alltags werden.
Das Baby bleibt während der gesamten Trainingsstunde dabei. 👶 Je nach Situation und Wetter kann es sicher in einer Tragehilfe, im Kinderwagen beziehungsweise Buggy oder auf einer Decke untergebracht werden. Dadurch lässt sich die Stunde gemeinsam verbringen, ohne dass für die Trainingszeit eine zusätzliche Betreuung organisiert werden muss.
Zum Konzept von reMove gehört außerdem eine Trageberatung. Claudia Wegmann unterstützt bei der passenden Einstellung der eigenen Tragehilfe und gibt Hinweise zum ergonomischen Babytragen. 🤱 Ergänzend fließen Tipps für eine gesunde Haltung im Mama-Alltag ein – etwa für Situationen, in denen Heben, Tragen und längeres Halten des Kindes zur täglichen Routine gehören.
Auch der Austausch mit anderen Müttern spielt eine wichtige Rolle. 🌿 Die Veranstaltung schafft neben der Bewegung Raum für Gespräche, neue Kontakte und gegenseitige Motivation. Gerade in der ersten Zeit mit Baby kann ein regelmäßiger Termin im Freien eine unkomplizierte Möglichkeit sein, körperliche Aktivität und Begegnung miteinander zu verbinden.
Das Training soll sich dabei an die jeweilige Teilnehmerin anpassen und nicht umgekehrt. Übungen können je nach körperlicher Situation und persönlichem Fitnessstand unterschiedlich ausgeführt und in ihrer Intensität angepasst werden. So bleibt das gemeinsame Training in der Gruppe erhalten, während jede Teilnehmerin in einem für sie passenden Bereich arbeiten kann.
Geeignet ist reMove Mama Fitness laut Kursbeschreibung für Mütter ab etwa acht Wochen nach einer vaginalen Geburt beziehungsweise ab etwa zwölf Wochen nach einem Kaiserschnitt. Der Kurs kann während oder nach der Rückbildung besucht werden. 🧘 Damit richtet sich das Angebot an Mütter, die ihren Körper nach Schwangerschaft und Geburt wieder gezielt stärken und Bewegung schrittweise in ihren Alltag integrieren möchten.
Der Engelhaldepark in Kempten bildet dafür den passenden Rahmen. Statt in einem geschlossenen Kursraum findet das Training draußen statt. ☀️ Bewegung, frische Luft und gemeinsames Training verbinden sich so zu einer Stunde, bei der das Baby selbstverständlich Teil des Ablaufs bleibt.
Praktisch ist außerdem die flexible Kursstruktur. Da reMove Mama Fitness fortlaufend angeboten wird, muss nicht auf den Beginn eines neuen festen Kursblocks gewartet werden. Eine Schnupperstunde ist jederzeit möglich, ebenso kann später in den Kurs eingestiegen werden. 🔄 Das kommt einem Alltag mit Baby entgegen, der sich nicht immer langfristig planen lässt.
Geleitet wird reMove von Claudia Wegmann. Für Fragen zum Kurs, zu einer Schnupperstunde oder zum Einstieg stehen eine E-Mail-Adresse und eine Telefonnummer zur Verfügung. Angaben zu Teilnahmegebühren enthält die vorliegende Ankündigung nicht.
reMove Mama Fitness verbindet damit mehrere Bereiche, die im Alltag mit Baby oft nur schwer getrennt unterzubringen sind: Bewegung, gezielte Kräftigung, Zeit draußen und Kontakt zu anderen Müttern. Beckenboden und Körpermitte werden ebenso berücksichtigt wie Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Im Vordergrund steht dabei eine Trainingsweise, die sich an der jeweiligen körperlichen Situation orientiert und Freude an Bewegung wieder in den Mittelpunkt rückt. 🌱
🔎 Wichtige Infos auf einen Blick
- 🤸 Was? reMove Mama Fitness – Ganzkörpertraining für Mütter mit Baby
- 📅 Termin: Donnerstag, 1. Oktober 2026
- ⏰ Uhrzeit: 9.15 bis 10.15 Uhr
- 📍 Wo? Engelhaldepark, Lohmühltobel 1, Kempten (Allgäu)
- 🔄 Kursform: fortlaufender Kurs; Einstieg und Schnupperstunde jederzeit möglich
- 💪 Training: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination
- 🧘 Schwerpunkte: Beckenboden, Körpermitte und tiefe Bauchmuskulatur
- 🎚️ Besonderheit: Übungen und Intensität können individuell an die jeweilige Teilnehmerin angepasst werden
- 👶 Baby: in Tragehilfe, Kinderwagen/Buggy oder bei passendem Wetter auf einer Decke dabei
- 🤱 Inklusive: Trageberatung, Einstellung der Tragehilfe und Tipps zum gesunden Babytragen
- 👩 Für wen? Laut Veranstalterin ab etwa acht Wochen nach vaginaler Geburt beziehungsweise zwölf Wochen nach Kaiserschnitt
- 👤 Trainerin: Claudia Wegmann
- ✉️ Kontakt: claudia.wegmann@mailbox.org
- ☎️ Telefon: 0177 4934881
