Stress gehört für viele Menschen zum Alltag. In diesem Entspannungsworkshop nehmen wir uns bewusst Zeit, um anzukommen, abzuschalten und aufzutanken – mit Einblicken in die Entstehung und Wirkung von Stress und mit praktischen Übungen, die Sie direkt erleben können. So finden Sie heraus, welche Wege in die Ruhe für Sie persönlich stimmig sind. Verstehen, ausprobieren, loslassen und neue Kraft schöpfen.
## Das erwartet Sie
Stress kann kurzfristig antreiben – doch wenn aus Anspannung dauerhafter Stress wird, wirkt sich das auf Körper und Psyche aus. Wir schauen gemeinsam darauf, was dabei in uns passiert, und schaffen Raum, um bewusst aus dem Alltag auszusteigen und neue Ruhe zu finden.
Dabei probieren wir verschiedene Entspannungstechniken gemeinsam aus, unter anderem:
- Autogenes Training
- Progressive Muskelentspannung
- Traumreise
- Körperreise
Sie können in Ruhe erfahren, welche Methode zu Ihnen passt und welche Technik sich auch im Alltag einfach anwenden lässt. Außerdem besprechen wir, in welcher Weise uns verschiedene ätherische Öle dabei unterstützen können.
## Für wen ist das Angebot gedacht?
Für alle, die sich selbst etwas Gutes tun, Stress besser verstehen und verschiedene Wege zu mehr innerer Ruhe kennenlernen möchten.
## Ihr Nutzen
- Sie erhalten Einblicke, wie Stress entsteht und wie er auf Körper und Psyche wirken kann.
- Sie erleben mehrere Entspannungstechniken praktisch und können für sich vergleichen, was Ihnen guttut.
- Sie erkennen, welche Methoden sich für Sie stimmig anfühlen und sich unkompliziert in den Alltag mitnehmen lassen.
- Sie erfahren, wie ätherische Öle in diesem Kontext unterstützend eingesetzt werden können.
